★当スタジオでヨガをはじめたきっかけを教えてください

３年前くらいに忙しさからか突然体調を崩してしまい、改善するために色々と探していました。

ストレスケア＝メンタルケアかなと思い、最初はその方面でしか考えていなかったのですが、調べるうちに身体のケアも効果的らしいということに。

そのとき以前お世話になっていたクーラのことを思い出し、またお願いすることにしました。

スタジオの方は石垣先生に勧められて通い始めました。

 ★レッスンを受けてからのご自身の変化や今後の目標を教えてください

最初はまったくの未経験で運動も苦手なのでかなり不安でしたが、スタジオの先生方が緊張しない空間を作ってくださるので大丈夫でした。あと大きいのは、AYA先生が「ヨガは人と比べるものではない」と度々レッスンで教えて下さること。そのおかげで自分のペースで続けられています。

そのうちに、心身の変化がわかるようになりました。

毎週同じ時間にレッスンを受けることで自分の変化に気づきやすくなりましたし、今の状態を自覚できるので、何に気を付けて過ごしたらよいか考えるようになりました。

仕事やプライベートもありますから、ずっと良い状態をキープするというのは大変なので、

とても悪くならないよう気を付けて、まあまあの状態を保ちたいです。セルフケアはもちろん、時にはクーラのみなさんの力を借りて、気持ちよく過ごせたらと思います。今後とも末永くよろしくお願い致します！

★当サロンをご利用になったきっかけを教えてください
  インターネット

★施術をお受けになった感想、ご意見をお願いします
  身体(肩)がガチガチに固まって入る気がしてたのですが、軽くなりました。
身体がほぐれて、良い具合にホッとして入る感じがします。身体が暖かくなりました。
今度は、骨盤リフレも受けてみたいです。

★当サロンをご利用になったきっかけを教えてください
友人の紹介
私の場合、顔の左右バランスの矯正や小顔効果が目的というより、仕事が忙しく残業、休日出勤が続き肩こりだけでなく顔までもがガチガチに凝っているように思え、何とかこの辛い状況から脱出したいと思い、整顔を受けてみました。


★施術をお受けになった感想、ご意見をお願いします
 私が想像していた施術とは少し異なり、胸の脇や背中、首、頭部の筋肉をゆるめ（もみほぐし）てから顔の施術に移りました。顔はいわゆる痛気持ちよく、特に顎の関節付近の筋肉の張りが気になっていたのが解消されてスッキリしました。
カウンセリング時に撮影した写真と施術後を比べてみますと、フェイスラインがスッキリし、顎がシャープになっていました。歪みを整えることで、左右バランスが良くなり、体の不調が改善されることだと実感しました。
とても丁寧な施術で大変満足しています。

 ★当スタジオでヨガをはじめたきっかけを教えてください

前々から看板等で見て気になっていました。ある時、偶然に、自分が以前に学んだヨガスクールご出身の方が、院長・先生を務めていらっしゃると知って、「それは安心だ」と思い、ヨガの体験レッスンを受けることにしました。少人数制ということもあり、きめ細かく、一人ひとりに目を配ってレッスンをしてくださる点が気にいっています。参加者のレベルやその日の体調に合わせて、レッスン内容を微妙に調整してくださるので、いつもレッスンが終わると充実感でいっぱいになります。

 ★レッスンを受けてからのご自身の変化や今後の目標を教えてください

心身ともにストレスを溜めない生活ができるようになったと思います。

初めてレッスンに参加した時は、1年前に痛めた坐骨神経痛から来る体調不良に悩まされていました。いろいろな治療を受けてもなかなか回復しなかったのですが、ヨガレッスンを受けた後、体の中の嫌なものが抜けて、久しぶりの爽快感を味わうことができました。それ以来、続けてレッスンすることで徐々に体調を回復することができました。

それ以前にも運動はしていたのですが、実はヨガはご無沙汰気味でした。運動では心のストレスまでしっかり拭い去ることができなかったのだと思います。ホリスティック・クーラで、ヨガの効用を再発見することができました。50代を迎え、体力の衰えは否めないところです。「老後」という言葉も身近になってきました。身体が元気ではないと、と意欲にも大きく影響してしまいます。心身双方からのアプローチで、元気で前向きにエイジングにも向き合っていきたいと思います。

★当スタジオでピラティスをはじめたきっかけを教えてください

一輪車クラブに所属しており、技や演技を一輪車に乗りながらこなせるために体幹を鍛えたかったので、以前母がヨガで通わせて頂いてとても良かったこともありこちらを選びました。ピラティスの小学生レッスンを受けてくれたのでよかったです。

★レッスンを受けてからのご自身の変化や今後の目標を教えてください

体幹が鍛えられ、まず姿勢が良くなりました。脚も内側に向きがちだったのが直りました。最初は腹筋もできなかったのが、今はだいぶ筋力もついてきています。一輪車のバランスがうまくとれるようになり、難しい技もできるようになりました。これからの目標として、もっとバランス感覚や筋力をつけて、一輪車の上でいろいろな技ができるようになりたいです。

★当サロンをご利用になったきっかけを教えてください
もともと顔のむくみが気になっていて、美容にも興味があったのでインターネット検索からホームページをみつけました。雰囲気がよさそうだったのですぐに予約しました。

★施術をお受けになった感想、ご意見をお願いします
施術前に姿勢や顔のバランスをしっかりとカウンセリングしてくださったので、すぐに信頼できました。くび、肩から顔までしっかりと筋肉もほぐしてくれるアプローチはとても気持ちよかったです。気になっていた顔のむくみも、施術後にipadの写真で確認でき、フェイスラインがシャープになったのがすぐにわかって驚きました。肩のラインも左右同じ高さに整っていて、鼻筋と目元もスッキリしたように思います。また利用させていただきます。ありがとうございました。

★当スタジオでピラティスをはじめたきっかけを教えてください
もともとサロンでお世話になっていたのですが、体の状況も共有してもらえて良いかな、と思い安心して始められました。運動不足でもあったので、体のメンテナンスになったらいいなという気持ちもありました。

★レッスンを受けてからのご自身の変化や今後の目標を教えてください
日常的に‘体幹’を気にするようになり、身体のラインも少しずつですが変わってきたように思います。MIKI先生は、身体や動きを観て、私のレベルに合わせて１つ１つ丁寧に教えてくださるので本当にわかりやすいです。さりげなく負荷のかかる動きも入れてくれるので、次の日予想外の部分に筋肉痛を感じます（笑）。レッスンだけでなく、家でできるエクササイズも教えてくださるので、実践して役立っています。
今後もはもう少し身体を引き締めて、筋肉量を増やしていきたいと思っています。

★当スタジオでピラティスをはじめたきっかけを教えてください
人前で、Tシャツを着られる体にしたかったからです。運動不足で不調も多く、ピラティスは短時間で全体的なエクササイズができるとサロンの先生からすすめていただきました。

★レッスンを受けてからのご自身の変化や今後の目標を教えてください
無理なダイエットをすることなく、体重が減るようになり、スラックスのサイズがワンサイズ小さくなりました。血圧や血糖値も安定するようになりました。先生にはとても感謝しています。猫背も改善しましたし、姿勢がよくなって歩き方もキレイになったと言われるので、今まで以上に大好きなオシャレを楽しんでいます。

★当スタジオでヨガをはじめたきっかけを教えてください
妊娠中の腰痛がひどかったため、マタニティヨガをやっているスタジオを探していたところ、こちらのスタジオをみつけました。出産後も、身体だけでなく気持ちがリフレッシュするのがよくて通っています。（旦那さんとのケンカ防止にも（笑））

★レッスンを受けてからのご自身の変化や今後の目標を教えてください
自分の身体や呼吸に意識を向けられるようになったと思います。ストレスも多少はコントロールできるようになったかな。今となっては、私にとってヨガは心と体をリセットするものです。ぜひストレスがたまっている方は、こちらのスタジオで一緒にヨガしましょう。オススメです♪