大阪府出身。3歳よりクラシックバレエをはじめ、10代から声楽、演劇を本格的にはじめる。

20代ミュージカルを中心に舞台で活躍。

30代より友人の勧めもあり、ピラティスインストラクターの道へ。

ピラティス専門スタジオにて様々な経験を積み、現在、石垣院長の元でアラウンドセラピー®を学びながら、Active care studioをメインにフリーランスとしても活動中。

体が硬いからヨガはちょっと…、そんな人にこそぜひヨガを体験していただきたいと思います。私自身、運動不足だから手軽に体を動かしたい、というのがヨガを始めたきっかけでしたが、ヨガの学びを深めるにつれ、体の動きと呼吸を連動させることの気持ちよさ、ひいては、 体と心はつながっていることを実感、ヨガの奥深さにはまりこんでいきました。
体の柔軟性、難易度の高いポーズが、ヨガの目的ではありません。頑張ること、無理することが、ヨガの目的ではありません。体をと心をケアすれば、日々の行動と気持ちの持ち方が変わります。自分の日々の行動と気持ちの持ち方が変われば、自分の周りや大切な人も変わっていきます。 そんなヨガのエッセンスをみなさんと少しでもわかちあえたら、と思います。

【血液型】B型
【趣味】ヨガ、旅行、読書、ダイビング、おいしい食べ物とおいしい酒！

最初にヨガをしたときの不思議と体や心までスッキリとした感覚を今もよく覚えています。
呼吸やカラダに意識を向けることで、今の自分の状態そのままを感じやすくなります。そうするとココロも落ち着いてきます。ヨガをすることで、小さな幸せや違和感に気づいていただけたら嬉しいです。

今この瞬間、自分自身を大切に見つめていきましょう。

時間に流されるような日々を過ごしていた頃にヨガをはじめる。

体の中のいらないものが消えていくような心地よさを味わえるのが楽しみでクラスに通うようになり、その後いつからか、身体、呼吸を通じて小さな感覚が、やがて大きな変化へと繋がっていくことを実感するようになる。

喜びも、悲しみも、どんな時もゆれ動きながらヨガは軸となる強さとしなやかさを育んでくれます。

個人がヨガにあわせるのではなく、ヨガが個人にあわせるという教えをモットーに、自分自身のための時間「今、ここ」を大切に過ごしてもらえたらと思っています。

カラダを整えたいと始めたヨガで、より精神的な充実感を得ることに感銘を受ける。
心身共にヨガの影響で変わっていく経験から、より深く学びたいと思い、ティーチャートレーニングを受ける。

アーサナの中で感じる穏やかさと力強さの呼応、その先に味わうココロの静けさが好きです。

ヨガの持つ様々な側面にふれながら、ご自分のココロとカラダと向き合う時間を味わっていただき、日常に幸せを感じていただけるクラスにしていきたいと思っています。

元々運動が苦手で、身体能力は大人になったら衰えるだけ、と思い込んでいた20代中頃にヨガと出会い、身体を動かす気持ち良さに目覚めました。

最初は本当に何もできなかったのに、８年間程マイペースに続けていたら『絶対、無理。』と思っていた多くのポーズが『もしかしたら？』→『続ければ出来る！』に変わって行きました。

奥の方で眠っていた筋肉に神経を通して意識が芽生え、身体が段々と解放されていく気持ち良さ、大人になってからでも身体の進化を感じさせてくれるヨガの素晴らしさを、沢山伝えさせて頂けたらと願っています。

又、ヨガには多くの楽しいポーズがある反面、無理をすると身体を痛めてしまうリスクもありますので、『ヨガは安全に、気持ち良く。』をモットーに, 機能解剖学的に無理のない現代人のライフスタイルに合ったヨガを日々研究しています。

身体と仲良く相談しながら、どんどんしなやかに伸びていきましょう！

ヨガは身体を整えてくれます。

身体が整うと心も整う。

それは、わたしが経験してきたことです。

身体が整うと、心も整って、そうすると色んなことが自然と良い方向へ行くのです。

一緒にたのしくヨガをしましょう。

毎日がもっと素敵になるように！

趣味で習っていたダンスレッスン中に準備運動として太陽礼拝を行い、数分で体が変わった感覚に感動しヨガに興味を持つ。
ヨガを始めるうちに体の不調が改善されただけではなく、食事や睡眠、日常生活の中で嬉しい変化がありました。
特に大きな変化を感じたのは、コンプレックスに感じていた部分に自信が持てた事です。呼吸に合わせて心を空っぽにしてみると、良い悪いの2種類だった考え方がいろんな方向から観れるようになります。

皆様がそれぞれ持っている体と心だからこそ出来る、似合う、感じられる物事はまだまだ沢山あります。
これから先何十年も付き合っていく自分の内側の声を聞いて、ケアをしていくお手伝いをさせて頂けたら嬉しいです。
お会い出来るのを楽しみにしています！

東京生まれ、兵庫広島札幌育ち。

4歳からクラシックバレエ始め、高校時代は新体操と創作ダンス、大学時代はミュージカルに没頭し、大学卒業後はコンテンポラリーダンスを主軸に活動。NY、イスラエルでの一人ダンス修行旅や国内での舞台活動に勤しみながらも度重なる怪我や多忙による体調不良で将来の身体に不安を覚え、身体の知識を増やし、これまでのさまざまな経験を活かしながらピラティスを通して人と関わり、何か他人の役に立ちたいと思いインストラクター活動を始める。

「忙しい」「疲れた」を口にしながら「どこか不調がある体が当たり前」と思いながら日々過ごしている方も多いのではないかと思います。たまにはたっぷり呼吸をしながら自分の身体と向き合って頂き、心も身体も解放させて心地よく整えましょう！皆さまがポジティブに過ごせるきっかけを共有できれば幸いです。

高校卒業後、陸上競技実業団にて日本選手権などに出場。

引退後も銀行勤務の傍らフルマラソンやあらゆるスポーツを経験。

その後スポーツとは無縁の生活を送る中、生き方の哲学につながるヨガの身体と呼吸の使い方に強く惹かれる。

2児の育児中に学びながら伝える側へ。

自らセルフメンテナンスの方法として実践を続けながら、固定概念にとらわれることなく、あらゆるボディワークや生活スタイルに活かせるヨガの可能性を伝え続けていきます。

福岡県出身。大学卒業後、大手印刷会社に勤務。ストレス発散に通い始めたジムのスタジオでヨガに出会い、「健康」について深く考える様になる。『「真の健康」は、心と身体が健やかであること、それは専門家による施術に加え、自らが能動的に動くことで実現する』と提唱する「神楽坂ホリスティック・クーラ」の理念に強く共感し、2013年より所属。ハタヨガ、マタニティヨガ、ベビーヨガなど様々なジャンルのヨガ指導資格を保持。

著書に「デキる人は、ヨガしてる。」

世界でたったひとつの「自分」を大切に、健やかに幸せに、笑顔で生きる方法のひとつとしてヨガを伝えるべく、日々勉強を続けている。

ストレスで体に不調が出た事がきっかけで、定期的にヨガの練習を始めました。

最初の頃は体が硬い事で、自分自身に壁を作ってヨガの練習をしていました。

心はいつもガチガチに硬いまま、それが体に現れていると気付き、そこから心と体の繋がりを感じられるようになりました。

これでいいんだ、と自分を認める事で心が軽くなり、呼吸や内外の自分が変わっていきます。

ヨガの実践で感じた事や学んだことを、楽しみながらみなさんとシェアしていきたいと思っています。一緒に楽しみましょう。

健康の基盤は背骨です。脊柱にはヨガではチャクラが、医学では脊髄が存在するとても重要な部位です。 神楽坂ホリスティッククーラは人にとって大切な脊骨にフォーカスを当て、多種多様なアプローチでみずみずしい健康的な背骨を作ってくれる稀有なサロンだと思います。 外から見えない部分だからこそ専門家によるアプローチが必要です。 多くの方に体験頂きたいです。 これから沢山の背骨を整え、沢山の方を笑顔にされることを私も楽しみにしています。 背骨といえば神楽坂ホリスティッククーラです！
微力ですが、よりよいサービスの開発に、楽しみながらご協力させて頂きます。宜しくお願いします。