セルフケアには【 mano シリーズ 】

こんにちは!   先日カズミックスさんに   今年の目標は?   と聞かれ   【健康に気を付ける】   と応えた Masayoです。         歳を重ねるにつれ、   今までは痛みを感じたことなかったのに     頭痛、だるい、肩こり、腰痛などなど     身体の変化を感じるようになり     お家での セルフケア時間 が   多くなりました。   …

テニスボール?? いえいえ mano……

    バタバタしている・・・気持ちも行動も浮き足立ってるな、と   半月を振り返って感じている Masyoです。       11月に入ってから、気持ちがなんだか慌ただしい。。。   あれもしないと、これもしないと、と 心・頭が常に考えていて、   日々の予定も詰まっていたりして、行動もバッタバタ。。       アーユルヴェーダでは、秋 ヴァータ の 風 …

いつの間にか

明日は秋分の日。 彼岸花の季節ですね。別名、曼珠沙華(マンジュシャゲ)。 先日咲いているのを見かけて写真を撮ったのですが 思わずぼーっと見とれてしまいました。     日が短くなるのは寂しいですが この時季ならではの秋の味覚が楽しみの川名です。   先日、Kさまからシャインマスカットのお届けものをいただきました。 スタッフはもち …

mano OMUSBI どんな使い方して……

          「お母さん これは なんですか?」   「これは mano OMUSUBI と言います、 こめりさん」     「なんだこれは?」   と思いながら こめたん 写真撮影に応じてくれました。       こんばんは! Ma …

うっれしーい☆

  こんにちは。セラピストのmiukiです。   秋の気持ちい風と金木犀の香りが感じられる季節になりましたね。   本日のブログは、嬉しかった出来事のつぶやきをしたいと思います。   ******************************************************   ちょいと前に …

mano筋膜リリースヨガってなあに??

こんにちは☆ セラピストのKANAKOです(*^^)v 私の大好きな先輩のMIYUKI先生が先日mano筋膜リリースヨガを開催しました。 お陰様で満員でした。 (少人数制で一人ひとりの間隔を十分に取り換気をしっかり行っています)     Q:mano筋膜リリースヨガってなあに?? よくぞ聞いてくれました(笑) こちらのクラスは、石垣院長と …

セルフマッサージ&mano凄し

  こんばんは Masayoです。     さてさて、早速ですが、   私のことをお話させて頂きます。。。     先々週、私首と肩が痛いー、   首を曲げるのも痛い、という状況がありました。   レッスン中も痛いーーと思いながらも、   日が経てば自然治癒するかな、と   思いましたが、なかなか治らず。。     サロンのセラピストさんに相談。     「 …

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