11月9日「胃腸スッキリヨガ」お寺ヨガレ……

こんにちは、インストラクターのさちえです。 今日はお寺ヨガの日でした。快晴のすがすがしいお天気。太陽がでて気持ち良かったですが、朝晩はだいぶ冷え込むようになりましたね。 今日のお寺ヨガのテーマは「胃腸スッキリヨガ」。ヨガでは、下腹部を軽く圧迫するポーズが実はたくさんあり、胃腸に刺激を与えて、内臓を整えることができます。(ただし、妊婦さんや月経中の方は、注意が …

今週末20日は傳通院でお寺ヨガですよ♪

空が高く秋が深まる季節。いかがお過ごしでしょうか。 ふと遊歩道で空を見上げたらザクロが実っていて嬉しくなりました。インストラクターのゆうきです。   毎月恒例のお寺ヨガ、今週末の20日のテーマは「食欲の秋、胃腸整えヨガ」です。 味覚の秋は喜ばしいものの、ついつい食べ過ぎてしまうと胃腸に負担がかかりやすいもの。ヨガで胃腸の調子を整えて、移り行く秋を満 …

「消化器系をまるごと整える」開催間近です……

前回大変ご好評をいただきました石垣院長の講座が、6月2日(土)18:00~朝日カルチャーセンター新宿で開催されます! 今回のテーマは「消化器系をまるごと整える」。 消化器系って具体的にイメージしづらいかもしれません。 ですが、みなさんの胃や腸は元気でしょうか。口から喉、肝臓、すい臓、そして歯はいかがでしょう?これら全部が消化器系に含まれます。胃腸はもちろん、 …

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