石垣英俊 | 神楽坂ホリスティック・クーラ

2018.07.09

頭痛に効果的なツボ＆マッサージ

あらゆる症状の中でも、頭痛は日常的に実によくみられるもので頭痛持ちで悩んでいる方も多いと思います。そんな方にオススメしたいのがツボとその周辺へのマッサージ。どんな頭痛にもマッサージが万能なわけではありませんが普段から知っておくとちょっと得をするそんな頭痛や頭重感に効果が期待できるツボ＆マッサージをご紹介します。頭痛の種類頭痛とい …

2018.07.02

石垣英俊の東洋医学と健康よもやま話

ギックリ腰　原因とマッサージによる対処法

「中腰で顔を洗っていたら腰の激痛に襲われた」「車からおりた途端動けなくなった」「くしゃみがきっかけで腰がかたまった」このような経験ありませんか？俗にいう「ギックリ腰」です。その原因と対処法について私なりの見解も交えながら論じたいと思います。ギックリ腰とは？「ギックリ腰」は急な強い腰の痛みをあらわす俗称で、医学的には、「急性腰 …

2018.06.25

石垣英俊の東洋医学と健康よもやま話

寝違え　原因と対処法

「朝起きたら首が回らない」そんな経験ありませんか？朝起きた直後は何も痛くなかったのにシャワーを浴びているうちに痛みが表れて、会社に出勤するころには痛すぎて上にも下にも左右にも動かせなくなっていたり・・・俗にいう「寝違え」というもの。その原因と対処法について私なりの見解も交えながら紹介していきたいと思います。寝違えとは？そもそも …

2018.06.18

石垣英俊の東洋医学と健康よもやま話

足がつる　原因と対処法

急に足がつると驚いてしまいますよね。スポーツで筋肉を酷使したなど、はっきりした原因があれば別ですが特に理由もなく足が何度もつるようなことがあればいったいこの痛みはいつまでつづくのか・・・そんなふうに不安になってしまうもの。そこで今回は、足がつる原因とその対処法について私なりの見解も交えながら紹介していきたいと思います。足がつるって …

2018.06.16

スタッフのつぶやき

6/16（土）お寺ヨガ＠傳通院レポート！……

こんにちは、インストラクターのSachieです。今日はこの時期にしてはずいぶんと寒くなりましたね。雨が降りそうで降らない曇天の梅雨。湿度が高い。こんな時は体調も崩しやすいもの。皆様いかがお過ごしですか？今日は毎月第三土曜日恒例のお寺ヨガ＠傳通院でした。お寺ヨガは、老若男女、毎回幅広い皆さまにご参加いただき、私も新鮮な気分になります。さてさて …

2018.06.11

石垣英俊の東洋医学と健康よもやま話

健康ってなんだ？

「石垣英俊の東洋医学と健康よもやま話」というタイトルではありますが私が日々考えていることや伝えたいこと、知ってほしいことなどをつづっていきたいと思います。さて、今回のお題は「健康ってなんだ？」です。「健康」という言葉についてみなさんは考えたこと、ありますか？私は職業柄ということもありますがいつもこの「 …

2018.06.09

おしらせ掲示板

6/16（土）はお寺ヨガへ♪

こんにちは、インストラクターのさちえです。梅雨に突入しましたが、暑い日が続いたり、季節外れの台風！？だったり、気候が安定しませんね。気候が安定しないときは、体も不調になりがち。これ、ヨガでも対策があるんですよ。毎月第三土曜日、すなわち6/16（土）は、恒例の「お寺ヨガ＠傳通院」（13：30～14：45）です。今月のテーマはずばり！「ジメジメ対策」ヨガです！ …