お寺ヨガ 開催されました♪

日差しの強さが少し落ち着いたかと思いきや、ゲリラ豪雨に見舞われたり。きまぐれな夏の空ですね。 ヨガインストラクターのYuukiです。 8月17日に毎月恒例のお寺ヨガが傳通院にて開催されました。     東京では35℃を超える溶けてしまいそうな暑さ。それでもさちえ先生は爽やかな笑顔。 Kさまからクーラスタッフにいただいた缶ビールがその笑顔の …

夏の呼吸法♪

こんにちは、インストラクターのSachieです。 毎日暑いですね!暑いだけにエアコンは必須。エアコンと外気の温度差に、やられていませんか?上手にエアコンを活用することももちろん!ですが、実はヨガにも身体を冷やす呼吸法があるって知ってましたか? おそらくヨガの呼吸法の中では代表的ではない!?ので、ヨガをやっている方でも、知らない方もいらっしゃるかもしれません。 …

「呼吸法」のワークショップに参加してみま……

こんにちは、インストラクターのSachieです。 先日、ヨガの「呼吸法」のワークショップに参加してきました。 私の場合は、週に1度はレッスンに参加して、数か月に1度は勉強したいと思ったワークショップがあれば参加しています。たくさんの先生のレッスンやワークショップを体験するのは自分の刺激にも、糧にもなっています。自分の心と体の健康を促進するため、学びを深めるた …

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