ヨガ | 神楽坂ホリスティック・クーラ

2020.02.17

バンダってなあに？？

こんにちは、インストラクターのSachieです。久々にヨガネタを一つ。皆さんは、「バンダ」ってご存じですか？？ヨガでたまに出てくる言葉で、私のレッスンでも、ヨガに慣れてきた生徒さんには教えるようにしています。ブログを書くにあたり、改めて検索して「バンダ」を調べてみると、、、「東南アジアを中心として中国南部～オーストラリアに …

2020.01.18

スタッフのつぶやき

2020年初！お寺ヨガを開催しました。

こんにちは、インストラクターのSachieです。いや～、今日は寒い一日になりました。暖冬といわれてましたが、やっと冬らしい気温に。寒がりの私はちょっと、外に出たくなくなります・・・。お寺ヨガ＠傳通院の日はお天気が良いことが多く、雨の日はめずらしい。お昼ごろには少しみぞれまじりになりました。さあ。新年一発目！のヨガは「やってみよう、太陽礼拝！！」。新年に …

2019.12.28

スタッフのつぶやき

2020年に向けて☀

年の瀬にこんにちは土曜13：30～ピラティスを担当しておりますsakiです⁂ ACSでクラスを担当してから早いもので2回目の年末です。平成から令和へ…時代の移り変わりを経て、来年はもっと先だと思っていた2020年オリンピックイヤー！！皆さまにとって、2019年はどんな1年だったでしょうか？楽しいこと、嬉しいこと、悲しいこと …

2019.12.28

スタッフのつぶやき

Akiko先生ラストレッスン！

皆さまこんにちは。最近大食いがバレました。Mizuhoです。（笑）先日ヨガインスイトラクターのAkiko先生がクーラを卒業されました。 Akiko先生は月曜日の夜のレッスンを担当されていて、12月23日のラストレッスンは満員で！皆さまに見守られ見事有終の美を飾られました^_^ 私もAkiko先生のレッスンを受けさせていただいたことがありま …

2019.12.16

スタッフのつぶやき

宮古島に行ってきました！

こんにちは、インストラクターのSachieです。 11月某日、お休みをもらって、沖縄の離島「宮古島」にいってきました～！みて下さい、この青い海！！！でも宮古島はいま、不動産バブルで、あちこちでリゾート施設の建設が行われていました。でも住民は不動産バブルを歓迎していないんだとか、、、また、海岸の向きによっては、台湾や韓国から流れてくる漂流ゴミがたくさん …

2019.11.16

おしらせ掲示板

CURAマガジンVol.6発行しました！

お待たせしました！神楽坂ホリスティック・クーラが発行する無料冊子「CURAマガジン」の第6号を発行しました！今回の表紙は、こちら！！来月の「年末恒例　傳通院お寺ヨガ～りっちゃんと108回のアサナにトライ！～」イベントのメインインストラクター、田中律子さんで～す☆彡　さすが女優さん、おキレイですね～。ちょっとだけ、中身を公開。来月のイベン …

2019.11.09

スタッフのつぶやき

11月9日「胃腸スッキリヨガ」お寺ヨガレ……

こんにちは、インストラクターのさちえです。今日はお寺ヨガの日でした。快晴のすがすがしいお天気。太陽がでて気持ち良かったですが、朝晩はだいぶ冷え込むようになりましたね。今日のお寺ヨガのテーマは「胃腸スッキリヨガ」。ヨガでは、下腹部を軽く圧迫するポーズが実はたくさんあり、胃腸に刺激を与えて、内臓を整えることができます。（ただし、妊婦さんや月経中の方は、注意が …