あなたが人生でもっとも後悔したことは何で……

こんにちは、インストラクターのSachieです。 私は、ヨガのレッスンの冒頭に少しお話をしたりすることがあります。他愛ない天候の話だったり、ヨガの話だったり、内容はその日によりけりです。生徒さんの反応もその日によりけり。一同「ふう~~ん」で終わって、ではとっとと体を動かしますか、となったり。逆に生徒さんの食いつきが半端なくて、質問が次から次へと出て、話が長く …

常温か、ホットか、それが問題だ ~to ……

  こんにちは、インストラクターのSachieです。   「常温か、ホットか。」   いえ、ヨガの話です。   先日、スタジオの生徒さんからこんな質問がありました。 「ホットヨガってどうですか??」 Ⓒなのなのな   実はこれ、インストラクターにとっては、まあまあよく受ける質問の部類です。 アクティブケアスタ …

【満員御礼!】しんのすけ先生「立位から逆……

8月8日開催のしんのすけ先生のワークショップのお申込みはおかげ様で定員に達しました。現在キャンセル待ちのみ受付しております。 多くのお問い合わせをいただきましてありがとうございます。   【ワークショップ詳細】 基礎的な立位のアーサナ(ポーズ)の取り方が、頭立ちなどの中級逆転アーサナへと繋がる身体の使い方をお伝えします。 一般的に立位のアーサナは強 …

8/18(土)は第60回お寺ヨガ@傳通院……

こんにちは、インストラクターのSachieです。 8月ですね。子供たちは夏休み、お盆や帰省など、楽しまれてますか~~?? さてさて毎月第3土曜日恒例「お寺ヨガ@傳通院」(13:30~14:45)は8月18日(土)です。今月のテーマは「クールダウンヨガ」です!! 猛暑続きの毎日、エアコンと外気の温度差で自律神経のバランスも崩しやすく、また、冷たいものの飲みすぎ …

もしも、明日あなたが上司に怒られたらガッ……

こんにちは、インストラクターのSachieです。 先日、某スポーツバラエティ番組で、プロテニスプレーヤーの松岡修造さんが面白いことを言っていました。 「テニスの試合でミスをしたときは、あえてガッツポーズを作るんです。そうすると自分の中の血液から何から変わって、体も心もポジティブに変わる、ミスに引きずられなくなる、今はジュニア育成でもみんなそうしてますよ」と。 …

7月21日「お寺ヨガ&朝顔市」レポート@……

こんにちは、インストラクターのSachieです。 いや~、暑い!ですね。もう人と顔を合わせれば挨拶がわりに「暑いですね~」と言わずにいられません。今日は、毎月第3土曜日恒例の「お寺ヨガ@傳通院」でしたが、スタジオからお寺へ向かう道中も、肌が焼けるというより、焦げる!という暑さでございました。。。   お寺に到着すると、「朝顔市」を開催していました。毎年7月第 …

探検バクモン!ヨガ!!

こんにちは、インストラクターのSachieです。 先日7月4日(水)、NHK総合で、爆笑問題さんが司会の「探検バクモン」にて「ヨガ」を特集していました。 予告概要はこちらのNHKサイトに詳しく出ています↓ ■「片岡鶴太郎さん、SHIHOさんも登場!基礎から瞑想(めいそう)までヨガの魅力と秘密に迫る」 http://www6.nhk.or.jp/nhkpr/p …

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