バンダってなあに??

こんにちは、インストラクターのSachieです。 久々にヨガネタを一つ。 皆さんは、「バンダ」ってご存じですか??ヨガでたまに出てくる言葉で、私のレッスンでも、ヨガに慣れてきた生徒さんには教えるようにしています。   ブログを書くにあたり、改めて検索して「バンダ」を調べてみると、、、   「東南アジアを中心として中国南部~オーストラリアに …

2020年初!お寺ヨガを開催しました。

こんにちは、インストラクターのSachieです。 いや~、今日は寒い一日になりました。暖冬といわれてましたが、やっと冬らしい気温に。寒がりの私はちょっと、外に出たくなくなります・・・。 お寺ヨガ@傳通院の日はお天気が良いことが多く、雨の日はめずらしい。お昼ごろには少しみぞれまじりになりました。 さあ。新年一発目!のヨガは「やってみよう、太陽礼拝!!」。新年に …

2020年に向けて☀

年の瀬にこんにちは 土曜13:30~ピラティスを担当しておりますsakiです⁂ ACSでクラスを担当してから早いもので2回目の年末です。 平成から令和へ…時代の移り変わりを経て、来年はもっと先だと思っていた2020年オリンピックイヤー!!     皆さまにとって、2019年はどんな1年だったでしょうか? 楽しいこと、嬉しいこと、悲しいこと …

Akiko先生ラストレッスン!

皆さまこんにちは。 最近大食いがバレました。Mizuhoです。(笑)   先日ヨガインスイトラクターのAkiko先生がクーラを卒業されました。 Akiko先生は月曜日の夜のレッスンを担当されていて、12月23日のラストレッスンは 満員で!皆さまに見守られ見事有終の美を飾られました^_^ 私もAkiko先生のレッスンを受けさせていただいたことがありま …

宮古島に行ってきました!

こんにちは、インストラクターのSachieです。 11月某日、お休みをもらって、沖縄の離島「宮古島」にいってきました~! みて下さい、この青い海!!! でも宮古島はいま、不動産バブルで、あちこちでリゾート施設の建設が行われていました。 でも住民は不動産バブルを歓迎していないんだとか、、、 また、海岸の向きによっては、台湾や韓国から流れてくる漂流ゴミがたくさん …

CURAマガジンVol.6発行しました!

お待たせしました! 神楽坂ホリスティック・クーラが発行する無料冊子「CURAマガジン」の第6号を発行しました! 今回の表紙は、こちら!! 来月の「年末恒例 傳通院お寺ヨガ~りっちゃんと108回のアサナにトライ!~」イベントのメインインストラクター、田中律子さんで~す☆彡 さすが女優さん、おキレイですね~。   ちょっとだけ、中身を公開。来月のイベン …

11月9日「胃腸スッキリヨガ」お寺ヨガレ……

こんにちは、インストラクターのさちえです。 今日はお寺ヨガの日でした。快晴のすがすがしいお天気。太陽がでて気持ち良かったですが、朝晩はだいぶ冷え込むようになりましたね。 今日のお寺ヨガのテーマは「胃腸スッキリヨガ」。ヨガでは、下腹部を軽く圧迫するポーズが実はたくさんあり、胃腸に刺激を与えて、内臓を整えることができます。(ただし、妊婦さんや月経中の方は、注意が …

12345...»

top