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ヨガ の記事一覧
Sayuri先生＆Shoko先生のクラス……
こんにちは、インストラクターのSachieです。 先日、アクティブケアスタジオの大人気ヨガインストラクターSayuri先生＆Shoko先生のクラスにお邪魔してきました。お互いの先生のレッスンって、実はすごく興味あるけど、時間と曜日によってはなかなか体験できずにいる先生もおりまして、当日はすごく楽しみにしてました♡ 私が体験したのは、 ◎金曜日の9時30分Sa …
「呼吸法」のワークショップに参加してみま……
こんにちは、インストラクターのSachieです。 先日、ヨガの「呼吸法」のワークショップに参加してきました。 私の場合は、週に1度はレッスンに参加して、数か月に１度は勉強したいと思ったワークショップがあれば参加しています。たくさんの先生のレッスンやワークショップを体験するのは自分の刺激にも、糧にもなっています。自分の心と体の健康を促進するため、学びを深めるた …
【予約受付中】12/22(土）年末恒例！……
神楽坂ホリスティック・クーラ年末恒例イベント今年もやります！ 600年の歴史ある傳通院で、アクティブケアスタジオのインストラクター総勢6名と108回太陽礼拝にチャレンジしませんか！？ 由緒ある傳通院の御本堂で108の煩悩を吹き飛ばしましょう。 そもそもなぜ108回なのか？ 108というと、大晦日の夜から新年にかけて、お寺で108回撞かれる除夜の …
あなたが人生でもっとも後悔したことは何で……
こんにちは、インストラクターのSachieです。 私は、ヨガのレッスンの冒頭に少しお話をしたりすることがあります。他愛ない天候の話だったり、ヨガの話だったり、内容はその日によりけりです。生徒さんの反応もその日によりけり。一同「ふう～～ん」で終わって、ではとっとと体を動かしますか、となったり。逆に生徒さんの食いつきが半端なくて、質問が次から次へと出て、話が長く …
常温か、ホットか、それが問題だ ～to ……
こんにちは、インストラクターのSachieです。 「常温か、ホットか。」 いえ、ヨガの話です。 先日、スタジオの生徒さんからこんな質問がありました。 「ホットヨガってどうですか？？」 Ⓒなのなのな 実はこれ、インストラクターにとっては、まあまあよく受ける質問の部類です。 アクティブケアスタ …
【満員御礼！】しんのすけ先生「立位から逆……
8月8日開催のしんのすけ先生のワークショップのお申込みはおかげ様で定員に達しました。現在キャンセル待ちのみ受付しております。 多くのお問い合わせをいただきましてありがとうございます。 【ワークショップ詳細】 基礎的な立位のアーサナ（ポーズ）の取り方が、頭立ちなどの中級逆転アーサナへと繋がる身体の使い方をお伝えします。 一般的に立位のアーサナは強 …
8/18（土）は第60回お寺ヨガ＠傳通院……
こんにちは、インストラクターのSachieです。 8月ですね。子供たちは夏休み、お盆や帰省など、楽しまれてますか～～？？ さてさて毎月第3土曜日恒例「お寺ヨガ＠傳通院」（13：30～14：45）は8月18日（土）です。今月のテーマは「クールダウンヨガ」です！！ 猛暑続きの毎日、エアコンと外気の温度差で自律神経のバランスも崩しやすく、また、冷たいものの飲みすぎ …
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