インストラクターのSakiです

こんにちは、 インストラクターのSakiです。 土曜13:30〜14:30のピラティスクラスを担当しています。 6月になり、雨が降ったり真夏のように暑かったり、6月なのに台風がきたり…気温や天候の差が激しいですね… この時期のレッスンではより呼吸を深めながら、そしてよりコアを意識し目覚めさせて動いていくことを心がけています。 よくレッスン前は何を食べればいい …

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