モーニング ルーティーン

今週の半ばから、 鼻がムズムズ、喉がイガイガ。。 花粉症の症状が出始めてきたMasayoです。 昨年はゲルマニュウム温浴で、免疫力を高め粘膜強化。症状ほとんど出ず！でしたが、 今年は全然ゲルマニュウム温浴をほとんどしていない！ また再開しようと思っている今日この頃です。   みなさんは、モーニング ルーティンはありますか？ 私は毎朝ほぼ必ず行うこと …