石垣英俊の東洋医学と健康よもやま話

石垣英俊の東洋医学と健康よもやま話

ホリスティック・クーラ代表石垣英俊が発信する健康ブログ。東洋医学の健康観をベースに、健康にまつわる痛みや不調、さまざまな症状に対して独自の見解を交えて発信します。

こんにちは 受付カズミックスです。立秋も過ぎたらしいのですが、毎日暑いですね。 昨日、長崎の従姉妹から梨がどどーんと届いたので、いっぱい食べて水分補給したいと思います。     暑いので、ついついぐうたらしがちですが、週末は珍しく活動的でした。 金曜日、ハルミックスに「トップガン マーヴェリック観ましたか?」と聞かれ。観たいけどまだ観てなかったのと、「ネタバ …

オフィシャルブログサイトを開設しました

      みなさまご無沙汰しております。石垣英俊です。 こちらのホリスティック・クーラ|オウンドメディアで投稿するのは随分と久しぶりになります。   この度、私事で大変恐縮でございますが 石垣英俊のオフィシャルブログ「気づきのヘルスケア研究所」を開設いたしましたのでここに報告させていただきます。 気づきのヘルスケア研 …

「食事に関しては何も言ってくれない」(週刊朝日の記事について……

いい記事だなぁと思いましたので シェアさせていただきます。 「ニキビができない食事を教えてほしい」 皮膚科医の意外な答えと食事療法の意義〈週刊朝日〉 https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190216-00000013-sasahi-life 京都大学医学部の准教授 皮膚科医の大塚篤司医師のお話。 「食事に関して …

冬から春にかけての養生

  底冷えする冬の厳しい寒さは、 私たちが持っている温かいエネルギー(陽気)を抑えこんでしまいます。 もともと冷え性の人には最も過ごしづらい季節といえるでしょう。 さまざまな感染症をはじめ、気分の落ち込みや、消化器系、血管系のトラブルなど注意が必要な季節です。 また中医学では、冬の寒さが「寒邪(かんじゃ)」となって体の中に侵入すると、ギックリ腰や四 …

肩の痛みの原因と対処(四十肩になってしまうその前に)

「急に肩に痛みが!・・・」 「突然腕を挙げにくくなった」 「最近手を後ろに回せなくなった」 そんな時ふと思い浮かぶのが「四十肩」と「五十肩」、だったりしますよね。 原因がはっきりしていればそこまで不安になることもないかもしれません。 あきらかな怪我などがあればすみやかに整形外科を受診するでしょう。 しかし、 何となく気づいたときに肩が痛くなってしまうと どん …

しゃっくりの原因と対処法(2つのツボマッサージ)

しゃっくりにお悩みの方も多いのではないでしょうか。 意識してしまうとなかなか止まらない。 しゃっくりを止める民間療法はさまざまで いったい何が効果的なのか定かではありません。 そこで今回はしゃっくりの原因と、 再現性が期待できるツボマッサージによる対処法(しゃっくりの止め方)を紹介します。   しゃっくりとは しゃっくりとは、漢字で吃逆(しゃっくり …

頭痛に効果的なツボ&マッサージ

あらゆる症状の中でも、頭痛は日常的に実によくみられるもので 頭痛持ちで悩んでいる方も多いと思います。 そんな方にオススメしたいのが ツボとその周辺へのマッサージ。 どんな頭痛にもマッサージが万能なわけではありませんが 普段から知っておくとちょっと得をする そんな頭痛や頭重感に効果が期待できるツボ&マッサージをご紹介します。   頭痛の種類 頭痛とい …

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