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神楽坂ホリスティック・クーラ オウンドメディア一覧

足がつる 原因と対処法

急に足がつると驚いてしまいますよね。 スポーツで筋肉を酷使したなど、はっきりした原因があれば別ですが 特に理由もなく足が何度もつるようなことがあれば いったいこの痛みはいつまでつづくのか・・・ そんなふうに不安になってしまうもの。 そこで今回は、足がつる原因とその対処法について 私なりの見解も交えながら紹介していきたいと思います。   CONTEN …

6/16(土)お寺ヨガ@傳通院レポート!!

こんにちは、インストラクターのSachieです。 今日はこの時期にしてはずいぶんと寒くなりましたね。雨が降りそうで降らない曇天の梅雨。湿度が高い。こんな時は体調も崩しやすいもの。皆様いかがお過ごしですか?   今日は毎月第三土曜日恒例のお寺ヨガ@傳通院でした。お寺ヨガは、老若男女、毎回幅広い皆さまにご参加いただき、私も新鮮な気分になります。さてさて …

インストラクターのSakiです

こんにちは、 インストラクターのSakiです。 土曜13:30〜14:30のピラティスクラスを担当しています。 6月になり、雨が降ったり真夏のように暑かったり、6月なのに台風がきたり…気温や天候の差が激しいですね… この時期のレッスンではより呼吸を深めながら、そしてよりコアを意識し目覚めさせて動いていくことを心がけています。 よくレッスン前は何を食べればいい …

特別展人体 神秘への挑戦

セラピストの川名です。先日のパーティで筋肉痛にならず、ホッとしています… そして何より、多くの皆さまにクーラが支えられていることに改めて感謝です。 先日、みき先生と一緒にずーっと気になっていた国立科学博物館の特別展に行ってきました。 とにかく広い。 閉館前が比較的空いているようですが、ゆっくり見るならばやはり日中がおススメです。 人体研究の歴史か …

出版記念パーティを開催しました!

お待たせ致しました!   出版記念パーティの報告をさせていただきます。   セラピストのみかです♪   先日、   ◆石部美樹先生 「新しいピラティスの教科書」(池田書店)   ◆石垣英俊院長 「凝りと痛みの地図帳」(池田書店) お二方の出版を記念して、 ささやかではございますがお披露目をさせて頂きました! (本当は、いつもご愛顧いただいている皆さ …

石垣院長へ聞いてみました!〜第2弾〜

ご好評だった第1弾に続き! 石垣院長に聞きたいことがまだまだあり、今回はセラピストMikaが聞いてみました。私がずっと気になっていたこと。 皆さんも聞いたことがあるかもしれませんね^ ^ Mika「この職業を選ばれた理由を是非知りたいです!」 石垣「これはありきたりなんですけど、父が同業者なんです。」 Mika「なるほどそうでしたか!さぞかし石垣院長のお父様 …

パーティーの出し物 こぼれ話し

6月にまさか台風の声を聞くとは思っていませんでしたが、梅雨突入!ですね。 恵みの雨に感謝しつつ、上手に過ごしたいと思います。 さて、先週の土曜「コリと痛みの地図帳」と「新しいピラティスの教科書」の出版記念としてパーティーが開催されました。 といいますか私としては、 申し訳ないくらい温かく盛り上げていただき、感謝の気持ちでいっぱいです。 そのパーティーの中でス …

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