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神楽坂ホリスティック・クーラ オウンドメディア一覧

頭のお掃除、瞑想!(5/18寺ヨガ報告)

こんにちは、インストラクターのSachieです。 今日5月18日(土)は寺ヨガの日です。寒くもなく、温かいさわやかな薄曇りで気持ちの良い季節になりました。 今日のテーマは、ずばり「頭のお掃除、瞑想!」です。 瞑想は、寺ヨガで年1回はテーマに入れています。ヨガと瞑想はセットになっているものなので、ご紹介しています。たった年1回ですが。なぜか瞑想がテーマの回は生 …

しんのすけ先生WS開催されました!

どんよりしたお天気が続いていましたが、清々しい晴れの日となった5月15日、 しんのすけ先生によるヨガワークショップが開催されました。   今回のテーマは「ヘッドスタンドを極める」。 ヨガのポーズ・アーサナの王様と呼ばれているヘッドスタンド(頭立ち)を極めるべく、 今回も座学による解剖学、運動学から実践へと惜しみなく伝えていただきました。 &nbsp …

GW、いかがお過ごしでしたか?

そろそろ、“いつものモード” に入られた頃でしょうか。 GW中もお仕事だった方、本当にお疲れ様です‼︎  どうぞゆっくり休んでくださいね。 CURAもお休み期間がありましたのでパワーチャージして参りました。 CURAへ感謝✨ セラピストMikaです。ピラティスMiki先生同様、楽しみにしていた連休。私のGWのテーマは『癒し』と密かに決めてました。 友人とのん …

第69回お寺ヨガ@傳通院「瞑想で頭のお掃除」

暖かくなってきた春、5月は新しい環境での生活がはじまり疲れも溜まってくる頃。ゴールデンウィーク明け、お休み気分から抜けられないなんて方も多いのではないでしょうか? そんな5月にピッタリ。お寺ヨガのテーマは 「瞑想で頭のお掃除」 お寺でのヨガで、カラダや頭の中までスッキリ しゃっきりさせましょう♪   いつもサロン、スタジオをご利用のクーラ会員の皆様 …

しんのすけ先生WS 5/15(水)開催

  「ヘッドスタンドを極める」 アーサナの王様ヘッドスタンドを極めるWSです。長い時間キープできる安定したヘッドスタンドの取り方とそのバリエーションも行います。ヘッドスタンドの為の必要な筋肉と不必要な筋肉を学ぶ座学と実践が入ります。 ・前屈からのヘッドスタンド(入り方と出方) ・ニュートラル位でのヘッドスタンド(キープ) ・ヘッドスタンドのバリエー …

ツバメの恩返し

いよいよ令和がスタートしましたね。 そして大型連休を皆さまはいかがお過ごしでしょうか? 明日5/3〜5/6までのお休みを目前に既にお休みモード全開のMikiです。 (※5日のみmoeju先生のレッスンあります)   さてそんなお休み前、令和の初のブログは少し心と顔がほころぶ「ツバメの恩返し」のお話です。 ※先にお断りを。昔に聞いた話なので本当かどう …

【ゴールデンウィーク中の営業のお知らせ】

ゴールデンウィークの営業日のお知らせです。 ~お休み~ 5月3/4/5/6日 ~営業日~                                        4月30日・5月1/2日は通常通り営業しております。 ※スタジオも同じ営業日となりますが、 5月5日第1日曜日はヨガレッスンございます。 皆様のお越しをお待ちしております。   &n …

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