お寺ヨガで集中力アップ!@傳通院

こんにちは。お寺ヨガ担当Yuukiです。

 

10月15日、清々しい秋の空の下で傳通院お寺ヨガを開催しました。

 

 

思わず深呼吸がしたくなるような青空。

肌に触れる風が心地よい秋晴。

 

今月のテーマは『集中力アップ!バランスポーズ』

日常では体も心もバランスを崩さないように過ごしている中で

あえてゆらゆら、時にグラグラ、バランスを崩しそうになることを

楽しみましょう♪

 

とうことで

体の様子、感覚を確かめながら動いていきました。

 

 

 

同じ動きでも体の意識、そして呼吸をつかうと一瞬で安定感が変わります。

押す力、そして引き上がる力

ぐらつく中で中心に戻ろうとする力

 

 

ふとバランスを崩した時、静かな場所が体の奥にあることを

心の手綱をとって思い出してもらえたらうれしいです。

 

 

 

 

 

皆さまとヨガができたことに感謝。

 

そして早くも次回は2022年最後のお寺ヨガです。

 

11月12日(土)  第109回 一年の集大成、ヨガをフルコースでどうぞ♪   

 

※第2土曜日ですのでご注意ください(^^)

 

締めくくりとして、ヨガのポーズ、呼吸法、そして瞑想のひと時で

今年の禊・心身デトックスしていきましょう♪

 

ヨガがはじめての方も、どうぞお気軽にご参加ください。

来月も皆さまにお会いできることを楽しみにしています。

 

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ご予約、お問合せはこちらよりお願いいたします。

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