餃子とビール そして運動 そのあとは身体メンテ ♪

 
 
暑さが戻ってきた日々ですねー
 
 
いかがお過ごしですか。
 
 
 
先日、毎年夏恒例
 
 
父の見事な手作りカボチャが届き、
 
 
 
 
 
 
夏だな〜と感じた次第です。
 
 
Masayoです。
 
 
 
 
くりぼう カボチャとパチリ。
キッチンのステンレスが冷たくて気持ちよく
くりぼう定番の場所。
 
 
 
 
 
 
先週は、
 
 
美味しい餃子を食べに
 
ちょっと遠出して亀戸へ!
 
 
口コミでいつも上位で
 
行ってみたかったお店!
 
 
 
 
『 亀戸餃子 』
 
 
 
 
口コミ通りとっても美味しかった!
 
 
入店して席に座った途端、
 
餃子2枚が出てくる。
 
 
ぺろっと食べて計3枚食べて、
 
 
お会計。
 
 
なんと滞在時間10分 (笑)
 
 
こんなに早く食事終えて、
 
 
お店出たの初めてかも!!!
 
 
 
 
 
 
昨日は
 
 
武蔵境で開かれていた 
 
 
” 中央線ピールフェスティバル “ へ   ^ – ^
 
 
 
 
 
 
 
大勢の人々がエンジョイしてました!!
 
 
 
 
 
 
 
 
中央線沿線にあるビール屋さん
 
15店が出店。
 
 
お得になる5枚綴りをゲットし、
 
 
色々飲んでみました!
 
 
 
 
 
 
飲み口さっぱりなもの
 
 
辛めのもの
 
 
フルーティーなもの
 
 
たくさんありましたが、
 
 
 
好みは
 
 
フルーティだった
 
 
ラズベリーのデザートエール♪
 
 
 
 
 
 
 
 
飲み終わったカップを
 
 
最後投票するシステム。
 
 
 
 
 
 
どこが人気だったのかな〜
 
 
 
 
 
 
暑い日に
 
 
餃子にビール!
 
 
おじさんみたいですが、
 
 
一緒に食べて飲んだら
 
最高な組み合わせですね ♪
 
 
 
 
 
食べたら
 
 
運動!
 
 
ヨガはもちろん、
 
 
 
くりぼう、
ヨガマットを敷くと
ヨガをする彼。
これは身体の背面を延ばすポーズかな。
いや寝てますな。
 
 
 
 
ダンスや筋トレ、有酸素運動をやったり。
 
 
運動したら身体メンテナンスが必須。
 
 
 
 
最近お気に入りの方法が
 
院長の新書
 
『最強デコルテほぐし』に
 
掲載されている
 
” 肩ほぐし “の方法。
 
 
 
仰向けで行うと
 
こんなにやりやすいなんて!!
 
 
また、
 
身体の症状別に
 
色々なセルフケア組み合わせが
 
掲載されていて
 
 
 
 
とっても分かりやすい本です♪
 
 
雨が降って涼しくなり
 
湿度が高いと思ったら
 
急に気温が上がり暑くなったり。。
 
 
自律神経が乱れやすいのを
 
改善すべく
 
ぜひ、
 
 
 
呼吸と自律神経が整う
 
 
『 最強デコルテほぐし 』
 
 
 
お手に取って読んでみて下さいね!
 
 
Amazonでも購入できます♪
 

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