
こんにちは
Yuukiです。
今月から、アクティブケアスタジオでは
Newインストラクターのレッスンがはじまっています☆彡
Yogaインストラクター、福岡加代先生のご紹介♪
Kayo先生にいろいろ聞いてみました。
レッスンの内容は?
ヨガのベーシックなポーズを、体幹を意識しながら呼吸に合わせて
胸が開いて、呼吸の入りやすい体作りを行うことによって代謝がア
インストラクターになった経緯は?
元々はスタジオミュージシャンやボイストレーナーなどの歌の仕事
体を動かすことは好きなので、家の近くにできたヨガスタジオに通
そんな時、心身のバランスを崩したことをきっかけに、呼吸を意識
ぜひ歌声を聞かせてほしいです。
普段どんな休日を過ごしている?
ダラダラすると決めて、何もしないです。
ダラダラすると決めるっていいですね~
オンオフの切り替えは大切です。
健康または美のために大切にしていることは?
たくさん笑って、よく寝ること。
食事のバランスに気をつけるようになりました。
我慢はしません!
ご長寿の秘訣のようです。
座右の銘や好きな言葉は?
『感謝』『理解するより認めること』
憧れてるいる著名人は?
新庄剛志さん
レッスンで大切にしていることは?
ポーズをとることに意識を集中させないで、毎日違う自分の体に合
いろんな軽減方をお伝えする
ツボ押しアイテム<OMUSUBI>のオススメの使い方を教えてください。
朝起きた時や、目が疲れた時に眉毛の前の方の下のくぼみにOMU
写真分かりづらくてすみません( ; ; )
同じように使ってみましたよ。角度をつけると力を抜いていても眉下のくぼみに入り込みますね。
それでは最後にメッセージをお願いします。
サロンで体を整えて、ヨガやピラティスで整えた体を維持できるよ
一緒に楽しく、心身を整えていきましょう。
宜しくお願い致します。
どうもありがとうございました(^^)
Kayo先生の【ハタヨガフロー】
火曜日 14:45~15:45 です☆
https://active-care-studio.com/