こんにちは

Yuukiです。

 

今月から、アクティブケアスタジオでは

Newインストラクターのレッスンがはじまっています☆彡

Yogaインストラクター、福岡加代先生のご紹介♪

Kayo先生にいろいろ聞いてみました。

 

 

 

レッスンの内容は？

ヨガのベーシックなポーズを、体幹を意識しながら呼吸に合わせて大きく体を動かしていく『ハタヨガフロー』です。
胸が開いて、呼吸の入りやすい体作りを行うことによって代謝がアップしていきますよ！

 

インストラクターになった経緯は？

元々はスタジオミュージシャンやボイストレーナーなどの歌の仕事だけをしていました。
体を動かすことは好きなので、家の近くにできたヨガスタジオに通っていましたが、全然行けなくなってしまい辞めてしまっていました。
そんな時、心身のバランスを崩したことをきっかけに、呼吸を意識しながら体を動かすヨガをすすめられ、ヨガスタジオに入会しても忙しくなるとまた行かなくなってしまうと思い、それならインストラクターになってしまえばイヤでも毎日ヨガをすると思って、インストラクターを目指しました。

 

 

ぜひ歌声を聞かせてほしいです。

普段どんな休日を過ごしている？

ダラダラすると決めて、何もしないです。

 

ダラダラすると決めるっていいですね～

オンオフの切り替えは大切です。

 

健康または美のために大切にしていることは？

たくさん笑って、よく寝ること。
食事のバランスに気をつけるようになりました。
我慢はしません！

 

ご長寿の秘訣のようです。

座右の銘や好きな言葉は？

『感謝』『理解するより認めること』

 

憧れてるいる著名人は？

新庄剛志さん

 

レッスンで大切にしていることは？

ポーズをとることに意識を集中させないで、毎日違う自分の体に合わせてポーズをとってもらうように、

いろんな軽減方をお伝えするようにしています。

 

ツボ押しアイテム＜OMUSUBI＞のオススメの使い方を教えてください。

朝起きた時や、目が疲れた時に眉毛の前の方の下のくぼみにOMUSUBIを押し当てます！

 

 

写真分かりづらくてすみません（ ;  ; ）

同じように使ってみましたよ。角度をつけると力を抜いていても眉下のくぼみに入り込みますね。

 

それでは最後にメッセージをお願いします。

サロンで体を整えて、ヨガやピラティスで整えた体を維持できるようなしなやかな筋肉をつけていく、そんな素敵なスタジオでヨガをさせていただけることができて、とても嬉しく思います。
 一緒に楽しく、心身を整えていきましょう。
宜しくお願い致します。

 

どうもありがとうございました（＾＾）

 

 

Kayo先生の【ハタヨガフロー】　

火曜日　14:45～15：45　です☆

 

https://active-care-studio.com/