3月の過ごし方☆

こんにちは。

ここ最近寒さが少し和らぎ日中は日向にいるとポカポカと温かいですね(*^^)v
そんな温かい日差しの元、YOGAをのんびりと行っているカナコです☆

さて今回は東洋医学のお話。
季節によって気候が変わると、当然その影響を受けて季節ごとに出やすい不調というのものがあります。

3月にはどのような変化が見られるかお伝えします。(*’▽’)
昼と夜の寒暖差のせいで体温の調節も難しい時期です。

春は「肝」の季節ですが、「肝」と密接な感情は『怒り』です。
気温の不安定さ、生活環境の変化や忙しさなどによりいつの間にかイライラしてしまっている事も・・・。

また、ホルモンバランスのが乱れる時期でもあるので生理不順や更年期障害の症状が現れるケースも
多くがち。

この時期は心身の状態をみつめ、一時の感情に流されないように心掛ける。
リフレッシュできる環境に行くなどをして快適に過ごしていきましょう♪

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