バレンタインデー

こんにちは、川名です。

少しずつ日が延びてきましたね。

 

生活様式が変わって心身の不調を感じている人が増えているそうで

〈不安疲労〉という言葉を目にするようになりました。

 

不安に限らず、怒りや悲しみなどの感情からストレスを引き起こし

心身のバランスが崩しれると、消化吸収や免疫力にも影響します。

 

先日、首を寝違えたとサロンにいらした方もかなりのストレスを抱えていらっしゃいました。

後日いらした時には笑顔が見られてホッとしましたが、

心の負担がからだの痛みとなって現れますので、身体はもちろん、心とのつき合い方も大切です。

 

心の負担となる要因はさまざまですが、

自らの心身の傾向を客観的に知っておくことも不調改善には有効です。

詳しくは「ココロとカラダの地図帳」(池田書店)をどうぞ(^^)

 

もし流れるように入ってくる情報が不安の種になっているようでしたら

情報の波から意識的に離れてみるのもいいかもしれません。

 

まだ寒さは続いていますが、もう春は訪れています。

 

からだの声を聞いて

心を緩めて過ごしましょう。

 

今日はバレンタインデー。

先日ちょっと早いバレンタインデザートをいただきました♪

 

天空のイタリアン「カーサヴァレリア神楽坂」でカズミックスとランチ。

 

 

 

 

おなかも心も満たされました。

ごちそうさまでした(^^)

 

 

*****

 

 

今日はバレンタインということで

サロンご利用の方にささやかなプレゼント

 

 

 

癒しのひとときとなりますように☆彡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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