お寺ヨガ@傳通院 第100回! 開催しました

年が明けたと思っていたらすでに1月も半ば。

まだ寒さが続きそうですが、先日梅の花が咲いているのを発見して嬉しくなったYuukiです。

春が近づいていますね(^^)

 

1月15日土曜日、今年はじめての「お寺ヨガ@傳通院」を開催。

紅白の提灯がご本堂へと続き、のぼり旗と共に本堂を彩っていました。

 

 

 

 

1階の講堂での開催のため、今回かなり広々と会場を使わせていただいたのですが、

到着時した頃には既にお部屋を暖めていただいて、サーキュレーターもしっかり完備。

傳通院の皆さまのお心遣いにも感謝です。

 

 

今月のテーマは 2022年新春・太陽礼拝!

太陽礼拝は流れるように12のポーズをつなげて、体全体を使ってダイナミックに動いていきます。

ヨガをしている方にはお馴染みのポーズですね。

わたしも何年も続けていますが、自分の今の状態を知ることができる奥深いフローです。

 

怪我なく、そして毎瞬心地よさを感じてもらえるように、体を労わるように動きました。

Sachie先生のわかりやすくも、しっかり動くインストラクションで体を芯から温めます。

 

 

 

呼吸と共に緊張と弛緩を繰り返し、最後はシャヴァーサナ<屍のポーズ>へ。

心身共に健やかな2022年をはじめる機会になりましたら嬉しいです。

 

 

 

 

Sachie先生の今年の抱負は「受け入れる」だそうです。

 

 

自分の思うようにならない時

心が波立つ時

我慢するでもなく、静かにただ、受け入れてみる。

そうしてみることで、後に思いもよらぬ感動が訪れるかもしれません。

 

 

今回は記念すべき『お寺ヨガ@傳通院』第100回でした。

派手なことは一切しませんでしたが、それもまた良いなと感じています。

 

こうしてお寺ヨガが続けられることを大変嬉しく思います。

どうもありがとうございます。

これからも傳通院と共にお寺ヨガが末永く続きますように。

 

 

 

 

次回

2月19日土曜日 第101回 体験してみよう、ヨガ呼吸法

https://holistic-cura.net/templeyoga

 

 

 

 

 

今年、健やかな心と体のためにできることを学びませんか。

日本背骨養生協会主催の各種コーススケジュールと

1月28日金曜日まで  の期間限定「セット割受講」の詳細はこちらよりどうぞ。

https://bit.ly/3nuF1a5

 

 

 

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