mano筋膜リリースヨガってなあに??

こんにちは☆

セラピストのKANAKOです(*^^)v

私の大好きな先輩のMIYUKI先生が先日mano筋膜リリースヨガを開催しました。

お陰様で満員でした。

(少人数制で一人ひとりの間隔を十分に取り換気をしっかり行っています)

 

 

Q:mano筋膜リリースヨガってなあに??

よくぞ聞いてくれました(笑)

こちらのクラスは、石垣院長と石部みき先生が共同で開発をした、

筋膜リリースアイテム【mano(マーノ)】を使ったヨガクラスになります。

現時点ではここでしか受けることの出来ないオリジナルのヨガクラスです。

※mano正式指導者を目指したい方はこちら→https://spinal-nurturing.net/course/#course-1

 

 

Q:ヨガにmanoを取り入れることでどんな効果がありますか??

manoは筋膜リリースアイテムですが、それだけではなくご自身の体の状態を知ることに適しています。

お体の状態を確認しながら筋膜リリースを入れることでヨガのポーズを深めていくことが期待できます。

 

 

Q:どんな方におススメですか?

リラックスしたい方

ヨガの時に力が入ってしまう方

manoを持っているが使い方がよくわからない方

アクティブとパッシブの大切さを感じている方

におススメです。

 

 

Q:どんなレッスン内容になりますか?

まずはmanoを使って筋膜リリースを行います。

ご自身の体の状態を把握してこわばりをほぐしていきヨガのアーサナへ。

その日によってテーマを変えていきますよ。

次回6/16(木)11:30~は下半身の筋膜リリースを行います。是非ご参加下さい☆

 

 

MIYUKI先生ありがとうございました~!!!

私も是非manoヨガ参加してみたいと思います(*’▽’)

皆さんもご一緒に心身を解していきましょう☆

 

 

 

 

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