3月後半の折り返しとなりもうすぐ春分の日。
まだ寒さが残りますが、ぐんぐんと草木の芽吹きが感じられるようになりました。
インストラクターのYUUKIです。
先日、傳通院にてお寺ヨガが開催されました。
開催中止が続きましたが、ようやく開催することができ
ご参加の皆さま、そして傳通院の皆さまに心より感謝いたします。
当日のお天気はかなり激しい雨。
雨の傳通院も好きなのですが、着替え持ってくればよかった～
というくらいの本降り。
そんなお天気にもかかわらず、お馴染みの方、そしてはじめての方と
お会いすることができ、改めて有難さを噛みしめるのでした＾＾
今回のテーマは【鼻、のどスッキリ！リフレッシュヨガ】
花粉症でお悩みの方はやはり多いですね。
症状が続くと疲れやすくなったり、イラっとしたり、ぼーっとすることもあるので
できる限りからだを整えて、快適に過ごしたいものです。
Sachie先生のインストラクションで、じっくり、しっかりと内側からからだを温めていきます。
全身くまなく巡りが良くなったところで一息ついて。
後半は鼻づまりや鼻の様々な症状に効果のあるツボをご自分で刺激してもらいました。
マスクでの生活は呼吸が浅くなりがちです。
呼吸を深めるセルフマッサージをして、最後は呼吸に集中。
外は雷の光と音で大きなうねりとは対照的に
静かにからだに意識を向けるひとときとなりました。
今回のシャバーサナ（屍のポーズ）の導入では
クリスタルボウルとシンギングボウルのセッション。
空と大地を繋ぐような音の波に静かに浸っておりました。
傳通院では公式LINEではイベントのお知らせや、
境内めぐりでプレゼントもあるそうです♪
手作りマスクに加え、ロゴ入りマスクも販売されていましたよ。渋い！
次回のお寺ヨガのテーマは【目覚める春のデトックスヨガ】
残り2名様です。
ヨガがはじめての方もお気軽にどうぞ＾＾
いつもサロン、スタジオをご利用のクーラ会員の皆様は、特別価格の500円で受講可能です。
皆さまのお越しをお待ちしております。
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日 程：4月17日（土）
時 間： 午後１時３０分～２時４５分
会 場 ： 傳通院繊月(せんげつ)会館２階
参加費 ：檀信徒・教化会員 ５００円
一般の方 1,000円
アクティブケアスタジオ会員 ５００円
お申込み：お電話、もしくはメールでお問合せください。
神楽坂ホリスティック・クーラ
03-3269-8785
holistic_cura@ybb.ne.jp
お名前（フルネーム）、ご連絡先、種別をお書き添え下さい！
※動きやすい服装にてご参加下さい、更衣室でお着替えも可能です。
※ヨガマットかバスタオルをお持ちください。
アクセス：
東京メトロ 丸の内線・南北線 「後楽園駅」
都営地下鉄 三田線・大江戸線 「春 日 駅」より徒歩約１３分
都営バス 錦糸町駅～大塚駅 「傳通院前」より徒歩約３分
文京区小石川に佇む、徳川ゆかりのお寺、「傳通院」。
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