Tao猫さんに聞いてみた(スタジオ篇)

こんにちは!

今日はホリスティック・クーラのイメージキャラクターのTao猫さん🐈がアクティブケアスタジオについてお答えします♪

 

ヨガ、ピラティスについてよく頂く質問に答えてもらいました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体験者Mさん👩‍🦰:だんだんと温かくなってきたし何か始めたいなぁ。

アクティブケアスタジオでやってるヨガとピラティスってそれぞれどんなものか猫さん教えて!

 

Tao猫さん🐱:ヨガ、ピラティスどちらも呼吸と運動を「同時」に行い、ボディにもメンタルにもアプローチできるという共通点があるよ!

体験者Mさん:「呼吸」っていうのはヨガ、ピラティスそれぞれ違うの?

 

Tao猫さん:ヨガは基本的に鼻から吸って「鼻から吐く」鼻呼吸。動きによって腹式呼吸と胸式呼吸を使い分けるよ。

ピラティスは鼻から息を吸って「口から吐く」呼吸で、胸式呼吸なんだ。筋肉を鍛えるのにより効果が期待できると 言われているよ。

 

体験者Mさん:へー!!そうなんだ!

       ヨガって何がいいの?

 

Tao猫さん:ヨガをするととっても気持ちがいいよ!体を動かす「動」の動きだけではなくて、動きを止める「静」の時間もあって、

それが自分の状態を感じられる「内観」の時間にもなる。もともとは修行の一つだったから、精神性も大切にしているよ。

 

アクティブケアスタジオでは、インストラクターによってクラスのカラーが違うのも魅力の1つだよ!

 

 

 

 

 

↑スタジオの中はこのような雰囲気です

 

体験者Mさん:ヨガって面白そうだね。興味出てきた!

じゃあピラティスはどういうものなの?

 

Tao猫さん:もともとリハビリとして作られたピラティスは体感にとっても効くよ!インナーマッスルにアプローチして強くしなやかな筋肉が身につくんだ。

 

骨盤や背骨など骨格の歪みを整えることで、正しい姿勢に導くよ。ケガをしにくい体作りにも最適だね♪

 

特にMiki先生のピラティスはすごく体幹に効いて、きついけど楽しいって会員さんの噂だよ。

↑こちらMiki先生。ステキです♡

 

体験者Mさん:リハビリとして作られたなんて効果がありそうだね。

ピラティスもすごく良さそう!Tao猫さん、いろいろ教えてくれてありがとう。

 

Tao猫さん:どういたしまして!実際の経験に勝るものはないと思うから、ぜひ体験レッスンに参加してみてね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tao猫さん詳しい説明をありがとうございました!

 

アクティブケアスタジオでは体験レッスンを随時行っています。

これから本格的な春に向けて、新しいことを始めてみませんか?

 

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holistic_cura@ybb.ne.jp

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