11月 「お寺ヨガ」開催報告《日程更新》

11月14日(土) 第80回目

傳通院「お寺ヨガ」!

 

こんにちは!

 

青空広がる気持ちの良い天気の中、

紅葉も深まる傳通院にて月1回恒例の「お寺ヨガ」が開催されました。

 

第80回目の今回、コロナ対策で人数制限のあるなか、10名の方にご参加頂きました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました!

 

今回ヨガを担当するインストラクターは、

クーラのyuuki先生sachie先生

 

11月の今回のテーマは、

「胃腸も元気!すっきりヨガ」

季節の変わり目にぴったりのテーマです。

yuuki先生のなめらかな導入からクラスが始まり、

前半は流れるようにゆったりと動くフローヨガで身体の準備を徐々に整えていきます。

 

 

後半はsachie先生がご担当。

ツイストのポーズを中心に動き、身体の内側から

胃腸をマッサージ!

動きのポイントの説明もあり、みなさん積極的にポーズにチャレンジされていました。

 

 

しっかりと動いた後はリラックス。

まさに、、 

「静と動」「陰陽」

メリハリがあり、バランスがとれた素敵なヨガのクラスでした。

 

そしてラストは、クリスタルボウルの音色が響き、心地よいクラスの締めくくり。

 

天気も相まって、とても楽しく気持ちの良いお寺ヨガでした ^ ^

 

 

次回のお寺ヨガは1月。

記念すべき、2021年最初のヨガです。

テーマは「2021年新春・太陽礼拝!

※12月はお寺ヨガの開催がございませんのでご注意ください。

 

予約枠残り少なくなっています。

いつもサロン、スタジオをご利用のクーラ会員の皆様は、特別価格の500円で受講可能です。

 

そして、

ホリスティック・クーラではスタジオでもヨガ・ピラティスの体験の方を募集しています!

ご興味のある方はお気軽にどうぞ^^ 

体験のご予約はページ下のお問い合わせリンクからお申し込み頂けます。

 

皆さまのお越しを心よりお待ちしております!!

 

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お寺ヨガについて

時 間: 午後1時30分~2時45分
会 場 : 傳通院繊月(せんげつ)会館2階 
参加費 :檀信徒・教化会員 500円  
    一般の方 1,000円
    アクティブケアスタジオ会員 500円

お申込み:お電話、もしくはメールでお問合せください。
神楽坂ホリスティック・クーラ
03-3269-8785
holistic_cura@ybb.ne.jp

お名前(フルネーム)、ご連絡先、種別をお書き添え下さい!

 

※動きやすい服装にてご参加下さい、更衣室でお着替えも可能です。
※ヨガマットかバスタオルをお持ちください。

アクセス:
東京メトロ 丸の内線・南北線 「後楽園駅」
都営地下鉄 三田線・大江戸線 「春 日 駅」より徒歩約13分
都営バス 錦糸町駅~大塚駅 「傳通院前」より徒歩約3分

文京区小石川に佇む、徳川ゆかりのお寺、「傳通院」。

http://www.denzuin.or.jp/

 

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2021年お寺ヨガの予定は以下の通りです。

第81回 1月16日(土)「2021年新春・太陽礼拝!」
第82回 2月20日(土)「じんわりあったか・冷え解消ヨガ」
第83回 3月13日(土)「鼻、のどスッキリ!リフレッシュヨガ」
第84回 4月17日(土)「目覚める春のデトックスヨガ」
第85回 5月15日(土)「瞑想で笑顔ひろがるゆったりヨガ」
第86回 6月19日(土)「胃腸快調!梅雨の健活ヨガ」
第87回 7月17日(土)「夏バテ知らずのシェイプアップヨガ」
第88回 8月21日(土)「涼やかにくつろぐクールダウンヨガ」
第89回 9月18日(土)「肺も喜ぶ気血めぐらせヨガ」
第90回 10月16日(土)「バランスポーズで活力みなぎる実りのヨガ」
第91回 11月20日(土)「ヨガで腎を整え免疫力アップ!」
※12月は開催ございません
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<感染防止対策についての取り組み>

・手洗い消毒の徹底
・インストラクターのマスク着用
・開催場所の換気の徹底
・インストラクターは極力話しながら場内を歩き回らないようにレッスンを行う
・極力お身体には触れずにインストラクションを行う
・レッスンの定員を12名に削減
・非接触型検温器による体温チェック

より良い環境でレッスンにご参加いただけるよう努めてまいります。

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