9月「お寺ヨガ」開催しました

一気に秋の涼しさを感じるようになってきました。
皆さま体調を崩されたりはしていないでしょうか。
ヨガインストラクターのYuukiです。

今年の2月まで毎月恒例で開催されていたお寺ヨガ。
昨今の状況をふまえ、8月まで開催を見合わせてまいりましたが、
このたび万全の体制を整えて、秋のお彼岸でもある9月19日(土)「お寺ヨガ@傳通院」を開催しました。

 

 

久しぶりにお寺におうかがいし、ご本堂でご挨拶。

Sachie先生もわたしも身が引き締まる、でもホッとして「ただいま」と言いたくなる、

そんな気持ちになりました。

 

 

入り口では可愛らしいメダカたちにも迎えてもらいました。

そして、これまでお寺ヨガに来てくださった皆さまとの久しぶりの再会。

またはじめての方にもご参加いただき、本当にうれしい気持ちで胸がいっぱいになりました。

 

再開後はじめてとなる今回のテーマは【肺も元気!たっぷり呼吸ヨガ】。

昨年末に決めていた9月のテーマなのですが、日頃からマスクでどうしても呼吸が浅くなりがちな環境の今

まさにお伝えしたい、ピッタリと重なるテーマになりました。

あらためて呼吸に意識を向けていただきたいという想いで臨みます。

 

 

まずは、Sachie先生のリードで仰向けから。ゆったりとした呼吸で、自然な呼吸にフォーカスしていきます。

 

 

そのあとは、ゆったりと動きながら、呼吸に意識を向けていきます。
久しぶりにもかかわらず、皆さん、素晴らしい集中力を発揮されていました。

わたしからは、呼吸が深くなるセルフマッサージをお伝えし、最後には呼吸に導かれる動きへ。
呼吸に焦点を当てた久しぶりのヨガから、少しでも心身がゆったりとした状態を感じられたでしょうか。

これまで毎月恒例だったことも決して当たり前のことではない、そう気づかされたこの半年。
再び開催できたことに感謝をしながら、お寺をあとにしました。

ご参加いただいた皆さま、傳通院の皆さま、ありがとうございました^^

 

次回のお寺ヨガは

10月10日(土) 開催
テーマは【ストレス解消!フローヨガ】

 

おかげ様で、すでにお申込みが定員に達しました。

ありがとうございます!

キャンセル等がございましたら、こちらのブログにてご案内します。

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