「瞑想って何だろう!?」6/28(日)14時オンライン特別講座

こんにちは、ヨガ/瞑想インストラクターのSachieです。

この度、かねてよりスタジオの生徒さんからご要望をいただいていた「瞑想講座」を、オンラインで開催することになりましたのでお知らせいたします!

瞑想って何だろう!?
座って目を閉じてるだけ!?
一見簡単そうに見えるけど、なんだかよくわからない…
どうやって良いのかわからないし、何が正解かもいまいちわからない…
そもそも瞑想って何でするの??
何で今こんなに流行ってるの??
マインドフルネスってよく聞くけど、それとは違うの??

今回の講座では、そんな疑問にお答えします!

私自身、なんとか自分を変えたくてやってみた瞑想。
瞑想をしても世界がバラ色にはなるわけじゃないけど、根気よく続けることで、自分のものの見方が変わったり、少し生きやすくなったり、視界が開けるような体験を、本当に少しずつ少しずつ、していくことができました。

そんな瞑想体験を、いま頑張っている人み~んなに届けたいと、思います。

本来ヨガと瞑想は切っても切り離せないもの。ヨガで体の筋緊張を解いたら、次は、心の筋緊張も解いていく。普段レッスンをしていて、運動不足解消やポーズの完成度でレッスンが完結してしまうのは、もったいないと感じています。そして瞑想に興味はあるけど、結局続かない、よくわからない、で、ドロップアウトしてしまう人がいることも、もったいない。

実践が大事なのは言うまでもないですが、一度、その瞑想を座学と共にひも解いてみるのも良いと思います!

実際、ヨガや瞑想などの研究は、主に米国でたくさんなされており、その効果は科学でも立証されています。日本の厚生労働省も、予算をかけて、実証研究を行い、レポートを公表しています。それに伴い、瞑想の市場も近年、各国で爆発的に伸びています。

講座前半の座学では、瞑想の概要や最近の研究結果について、後半の座学では実践にあたってのポイントについて、お話させていただきます。実践の時間も、もちろんとっていきましょう!

 

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【講座日時】
2020年6月28日 (日) 14:00-15:30 


【参加費】
価格 3,500円(税込)
※購入後のお客様都合でのキャンセルは、原則お受けできませんのでご了承下さい。

 

【申し込み方法】

Baseショップにて購入下さい。入金確認後、登録いただいたメールアドレス宛に参加URLをお送り致します。

https://curaasc.thebase.in/items/29359042https://curaasc.thebase.in/items/29359042


【申込締切】      
2020年6月25日 (木)

 

【講師プロフィール】
藤居幸恵(ふじいさちえ)
ヨガ/瞑想インストラクター
神楽坂ホリスティック・クーラ アクティブケアスタジオサブディレクター
全米ヨガアライアンス認定RYT200 修了
UTLシニアヨガ指導者養成講座 修了
ブリスベイビーマタニティヨガ指導者養成講座 修了
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)講座 修了

【受講方法】
「Zoomミーティング」を使用したオンライン受講
※オンライン受講のできる環境が必要です。電波の良いインターネットができる環境、Wi-fiの設定をお願いいたします。
※決済確認がとれた方に、受講日2日前(6月26日)までに、Zoomの受講URLをメールにてご連絡します。その際、メールアドレスの間違いや受信設定等により迷惑フォルダーに振り分けられることもございますので、お手数ですがご確認ください。受講日前日にメールが確認できない場合は、
 cura.acstudio@gmail.comまでご連絡ください。

【ご用意いただくもの】
・PCもしくはタブレット、スマートフォン ※画面が見やすいようにPCを推奨
・(お持ちであれば)坐布 ※座布団やブランケット、ヨガブロック等でも代用可能!
・メモ、筆記用具

 

その他ご不明点があれば、お気軽にcura.acstudio@gmail.comまでお問い合わせください。皆さまとオンラインにてお会いできること楽しみにしています!

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