音の力

こんにちは^_^

ヨガインストラクターのMizuhoです。

桜の季節ですね、、

桜の花言葉は「精神の美」、「優雅な女性」など、しとやかな桜の美しさから

連想された言葉が挙げられるそうです。

桜の満開になった時の美しさと、散るときの潔さ、最初から最後まで

綺麗だなあと感じさせてくれる桜を見ると本当に心が洗われます^_^

 

さて今日はそんな心を癒してくれる、自然について。

その中でも”音”の持つ癒しのパワーについて。

自然の中にいると心が落ち着いたり、リラックスできることがありませんか?

私が今までで聞いた中で、とても印象に残った自然の音があります。

「波の音」です。

以前鹿児島県の奄美大島に行った際、海の近くでヨガを行い、その時に聞いた

波の音がとても優しく、柔らかく、心身が浄化されたような感覚を覚えています。

そこで波の音に隠された効果を少し調べてみました!

波の音など自然界の音には人の耳には聞こえない超音波が含まれており、それを

「1/f」ゆらぎと言うそうです。この1/fゆらぎは規則正しさと不規則さが調和している

状態のことで、葉っぱ同士がこすれる音や、そよ風や小川の流れなどもこのリズムにあたり、

人間の脳波や筋肉の緊張をリラックス状態に導いてくれるのだそうです。

 

また、この独特のゆらぎのリズムは母親の胎内の音にもよく似ていて、波の音を聞くことで

まるで母親の胎内へ戻ったかのような安心感を覚えリラックスできるのだとか^_^

リラックスした脳の状態は睡眠の質を高めてくれる効果をもたらし、逆に脳の集中力を活性化

してくれる力もあります。

人間の集中力はリラックスした時こそ発揮され、仕事の休憩時間などに自然の音を聴く

ことで緊張状態から解放され、仕事の効率UPに繋がるそうなので、お仕事の合間に

ぜひおススメです!

 

そしてもう一つ!私がおススメしたいのが「ガムランボール」の音です♪

皆さまガムランボールご存知でしょうか^_^

インドネシアのバリ島に古くから伝わる伝統楽器「ガムラン」の音を再現した鈴で

とても素敵な音を奏でてくれます。鈴と言えば「リンリン♪」というような音を連想

されるかと思うのですが、ガムランボールは「シャリーン♪シャララーン♪」といった

優しい余韻を残して響きます。何とも心地よくて心を癒してくれる音色です♥

以前バリ島で購入したガムランボールのキーホルダーです!

見た目も可愛らしく、西欧の方では別名「ドリームボール」とも言われ、神秘的な

パワーを持ち、身につけていると幸運を呼ぶと伝えられています。お守りのアイテム

としてもオススメです☆

 

音には人間の心身に大きな癒しの影響を与えるパワーがあります。

特に自然の音には気持ちを落ち着かせてくれる働きがあるので、

日々の疲れやストレスを軽減し、生活の質を高めていく為にも

五感の一つである「聴覚」を意識してみてはいかがでしょうか^_^

さぁ、皆さま耳を澄ませてみてください!

どんな音が聞こえてきますか...

 

 

 

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