お寺ヨガ@傳通院 開催されました☆

梅雨寒だったり、一転汗ばむような暑さだったり、まさに陰陽行ったり来たりの毎日ですがいかがお過ごしでしょうか。
インストラクターのYuukiです。

6月14日に毎月恒例のお寺ヨガが傳通院にて開催されました。

 

 

雨あしの強い中のはじまりとなりましだが、今回も多くの皆さまにお集まりいただき、

「雨でもヨガをするために外出するぞ」

というお気持ちが嬉しくて、本当にありがたいな、と喜びを噛みしめました。

 

6月のテーマは【梅雨に気血巡らせヨガ】

 

湿度の高いこの時期は消化器系を整えることが大切です。甘いもの、油もの、冷たいものなど負担がかかりやすいものには注意してくださいね^^

 

 

そんなお話から、まずは呼吸に意識。

静かな雨音が優しく響き、みなさんの集中力も高まったところで体がだるい時や食中毒が多いこの季節におすすめのツボをご紹介。

からだの状態を探りながらほぐしていきます。

 

徐々にからだが温まってきたところでじわりじわりと動いていきます。

 

 

 

そう、気血巡らせがテーマ。

汗ばむくらい動きますよ〜

 

 

さちえ先生のインストラクションにのせられて?気付いたら、からだ全身の流れが巡り巡って会場の熱気が高まっていました。

 

湿気の多いこの季節だからこそ、からだを動かして夏バテ知らずの体力づくりしていきましょう♪

 

傳通院を後にしたら紫陽花が鮮やかに迎えてくれました。

 

 

次回のお寺ヨガは

7月20日(土) 開催

テーマは【ぽっこりお腹引き締めヨガ】!

ドキッとした方、

ぽっこり知らずだけどなんだかお疲れ気味という方、ヨガがはじめての方もお気軽にどうぞ^^

 

 

いつもサロン、スタジオをご利用のクーラ会員の皆様は、特別価格の500円で受講可能です。

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

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日 程:7月20日(土)
時 間: 午後1時30分~2時45分
会 場 : 傳通院繊月(せんげつ)会館2階 
参加費 :檀信徒・教化会員 500円  
    一般の方 1,000円
    アクティブケアスタジオ会員 500円

お申込み:お電話、もしくはメールでお問合せください。
神楽坂ホリスティック・クーラ
03-3269-8785
holistic_cura@ybb.ne.jp

お名前(フルネーム)、ご連絡先、種別をお書き添え下さい!

※動きやすい服装にてご参加下さい、更衣室でお着替えも可能です。
※ヨガマットかバスタオルをお持ちください。

アクセス:
東京メトロ 丸の内線・南北線 「後楽園駅」
都営地下鉄 三田線・大江戸線 「春 日 駅」より徒歩約13分
都営バス 錦糸町駅~大塚駅 「傳通院前」より徒歩約3分

文京区小石川に佇む、徳川ゆかりのお寺、「傳通院」。
http://www.denzuin.or.jp/

 

 

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