【キャンセル待ち】しんのすけ先生WS 7/17(水)開催

こちらのワークショップ現在定員となりました。

以後キャンセル待ちとなります。

 

 

FRP for YOGA〜バックベンドとジャンプのテクニック」

腰痛首痛にならない安定、安全、安心のバックベンド、勢いをつけない抗重力ジャンプなどのYOGAのテクニックをFRPエクササイズを通してお伝えします。通常のヨガのWSでは伝えきれない身体感覚をフォームローラーを使用したエクササイズで繰り返し運動学習することによりにマスターします。「なんとなく」を「明確に」。ヒトの身体とヨガのアーサナだけに観点を絞ると、講師の経験からアーサナをヨガ的に学ぶよりFRPからアーサナを学ぶ方が安全に劇的にパフォーマンスを上げ、近道となることを自信を持ってお伝えします!

*FRPとは

ファンクショナル ローラー ピラティスの略。理学療法士、ヨガ講師である中村尚人氏考案の解剖学的、運動学的根拠に基づいたエクササイズ。ローラーの不安定な形状によりコア、インナーマッスルを実感し、ローラーのサポートにより機能的な動きの学習を通して人間の本来あるべき正しい姿勢へと導くピラティスメソッド。

*FRP for YOGA とは?

ファンクショナル ローラー ピラティスのテクニックからYOGAのASANAに有効な動作を学びます。様々なスタイルの初級~上級のアーサナに対し、解剖学的視点からコア、インナーマッスルの使い方を学び、怪我を回避しながら目標のアーサナの完成へと導きます。どうしても出来るようになりたいアーサナがある、自分の弱点を知り強化したいなどより安全で安定したヨガプラクティスを目指す方々に強くお勧めします。

 

【日時】 
2019年7月17日(水)11:00-13:00
※受付は 10 時 45 分より
 

【場所】
新宿区横寺町 37  エムビル2階 アクティブケアスタジオ
 

【費用】
5,000 円(当日現金払い) → 極力お釣りのないようご協力くださいませ

 

【持ち物・服装など】
動きやすい服装・お飲み物

ヨガマットはご用意がございます。

 

【お問い合わせ先】
神楽坂ホリスティック・クーラ
TEL 03-3269-8785  
mail holistic_cura@ybb.ne .jp

 

皆様のお越しを心よりお待ちしております。 

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