桜も葉桜になり、花粉も少し落ち着き過ごしやすくなった日曜の午後。

ゆうこ&もえじゅのワークショップ開催されました。お子様連れの方や会員様もご参加いただきました。ワークショップを終えホッとしているインストラクターもえじゅです。

こちらはリハーサル。グループワークで行う立ち木のポーズを行うゆうこ先生。精神統一されています。

ワークショップのテーマは「一人でやるヨガ、人の力を借りるヨガ」ひとりでは困難だったことが勇気を出して人の力を借りることで難なくできたりと、ゆうこ先生のお話しから始まりウォーミングアップへ

次はもえじゅにバトンタッチし、まず猫のポーズから徐々に一人でやるヨガを体感してもらいます。

いよいよペアワークへ！
ペアに分かれ、まずは背中合わせで立ってみるところから。これが意外と難しい、、お互いの背中に委ねて同じ力で押し合うとすっと立てる瞬間があります。

お次は船のポーズ。手を繋ぐため照れながらも、それぞれ楽しそう。

最後はみんなで輪になり立ち木ポーズからの戦士3番まで頑張りました〜！

最後はシャバーサナで締めくくり。

皆さまそれぞれに楽しんでくれた様子でした！感謝感激！！ありがとうございました。

クーラインストラクターによるワークショップ。ご要望にもお応えできればと思いますので、ご希望あればぜひ教えてくださいね。