Akiko先生に聞いてみた

 

今日は、毎週月曜日夜からのレッスンを担当いただいているAkiko先生に気になっていることを聞いてみました。
「いろんな人に聞いてみた。」Akiko 先生編はじまります〜!

 

ヨガとの出会いは?

身体が弱く、手に霜焼けをつくるほどの冷え性を良くしたいなと思ったこと、そして主人が週末早朝サーフィンに行っているのがとてもイキイキとしていて楽しそうで私も何かしたいなぁと思ったことから、ヨガスタジオの体験クラスに行ってみました。気付いたら、毎日ヨガをするのが日課になっていて、風邪もほとんどひかなくなっていました!

ヨガとサーフィンと素敵なご夫婦♪ヨガを続けていくと風邪を引きにくくなりますよね。

 

お休みの日の過ごし方は?

お休みの日はヨガの練習と、普段はあまり時間がとれないので、主人とゆったりとごはんやお茶を楽しむことを大切にしています。
最近の私のブームは、ルイボスチャイティー!甘酒や豆乳と一緒に飲むのがおすすめです。シナモンやジンジャーをトッピングしたりもします。
コーヒー大好きでハーブティーは物足りないなんて方にも一度試してもらえたら嬉しいなぁと思います。
写真は、お気に入りのお茶とお家でのヨガの練習の様子です。

 

ルイボスチャイティー、トッピングはシナモンorジンジャー!オシャレでノンカフェインで身体にもよさそうです。

 

ヨガの練習のお写真、強さと美しさが伝わってきます

 

今気になることは?

新年に今年の目標ややってみたいことって決めましたか? 私は、いくつかあってそのうちの一つがグルテンフリーです。
肌が弱くすぐにプツプツできるので…何が原因かはわからないけど、まずゆるっとグルテンを抜いてみています。スコーンやベーグルが大好きでカフェに行ったときや朝ご飯にかなりの頻度で食べていたのをやめてみました。なんだか自然と身体に優しい食生活になってきています。レッスンの日も雑穀米おにぎりなどを持ち歩いています!
一ケ月ちょっと経過、ゆるっとなので、お誘いいただいたときやお醤油などの調味料はよしとしてしまってますが、楽しんで身体と相談しながら実践しています。

グルテンフリー生活、それも楽しんで行っているAkiko先生、尊敬です。

 

最後に生徒さんへのメッセージをどうぞ。

ヨガも食事を選択するように、身体の声を聴きながら少しずつ生活に取り入れて欲しいなぁと思っています。自然に馴染んでいくと続けやすいです。
私は、他の運動経歴は全くありませんが、ヨガを継続すればするほど、身体が強くなって、少しずつ身体や心のバランスが取りやすくなったと感じています。
身体を動かすことが苦手だなぁと思っている方も、是非一度体験してみてください!

姿勢を整えることで起る心に与える変化を味わっていただけると思います!
木の床のぬくもりを感じる素敵なスタジオでお待ちしています!

最後はスタジオのおススメポイントまで!Akiko先生ありがとうございました。

 

Akiko先生のレッスン 月曜 19:30~20:45

ご予約はこちらからどうぞ↓
https://reserva.be/kagurazakacura8/reserve
スタジオでは、L字マンスリーチケットで夜と土日のレッスンも受けやすくなっています。

お仕事帰りの方もそうでない方も、夜のヨガできっと深い眠りにつけますよ。

関連する記事

top