体幹を体感出来ます!

春の様な暖かい日があったと思えば、雪が心配される様な真冬の寒さ。

平凡に見える日常ですが「様々な変化の中で生きているんだな」と当たり前を実感する毎日です。

こんにちは、ピラティスのMikiです。

今回は真面目にレッスンのお話。

レッスンの中でも毎月変化や気づきを心がけて行っています。

そして今回は皆さんの変化と共に!

新しい道具が増えました。

こちらのボール  ↓

 

「持つ」「挟む」「踏む」「乗る」など動きに合わせて意識の仕方が分かりやすい!

体幹を安定させる意識もいつも以上に働いて「体幹を体感」出来きちゃうかも^_^

 

そして体幹の意識が出来る事で、その他の無駄がなくなっていつもと違う感覚も感じられると思います。出来る出来ないは気にせずに、1つでも何か「気づき」を感じていただければ嬉しいです。

今月のレッスンに来られない方も今後はポイントポイントで使用していきます。

もしくは「今日ボール使いたいです」等のリクエストもお待ちしていまーす!

ご予約はこちらから ↓

https://holistic-cura.net/studio/

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