Sayuri先生&Shoko先生のクラスに参加してみましたよ♪

こんにちは、インストラクターのSachieです。

先日、アクティブケアスタジオの大人気ヨガインストラクターSayuri先生&Shoko先生のクラスにお邪魔してきました。お互いの先生のレッスンって、実はすごく興味あるけど、時間と曜日によってはなかなか体験できずにいる先生もおりまして、当日はすごく楽しみにしてました♡

私が体験したのは、

◎金曜日の9時30分Sayuri先生による「ゆる朝ヨガ」

◎金曜日11時Shoko先生「ヨガベーシック」(今月から「アクティブヨガ」にリニューアルしております)。

2人ともかっわいい~~💛

 

まずはSayuri先生。

Sayuri先生はここだけの話(本当にここだけですよ!)、すっごく「天然」なんです。「うん、気づいてたよ~」という人も、「え!意外!?」という人も、楽しませてさしあげるような数々のエピソードを知っているのですが、昨今は個人情報保護やらなんやらで色々あるのと( ´∀` )、全部書いたら確実に原稿用紙100枚くらいになるので( ´∀` )( ´∀` )( ´∀` )、ここではいったんそのエピソードは省略するとして(笑)

 

もとい、レッスンです。

Sayuri先生のレッスンは、優しくて可愛らしいお人柄が、存分に感じられるレッスンでした♪Sayuriファンがいるのも、うん、納得。朝からこんなかわいい声で気持ちよく体側を伸ばして、たっぷり呼吸できるのは、すごく気持ちが良い。平日の朝は何かとバタバタすると思いますが、そんな慌ただしさも一切忘れさせてくれるような、それでいて自信に満ち溢れたインストラクション(誘導)。

ヨガをやるときは、頭で理屈で色々考えるよりも、体を伸ばす感覚や呼吸で身体が動く感覚をとにかく「感じて」ほしい。これは、私のレッスンでもそうしてもらえるように、あの手この手で、矛盾するようですがいろいろ考えながら(笑)誘導していますが、Sayuri先生はそれが「天然」(おっと出ました、またこのワード。でもいい意味ですよ!)でできてしまう、そんなイメージでした。いやあ、これは人気がでるのもわかりますね!

ゆる朝ヨガは、その名のごとくゆったりがメインですが、ヨガに慣れている方もいらっしゃるので、じんわり汗をかく程度に動いたりもしています。ゆる朝ヨガで一日の活力をぜひ、養ってくださいね!

 

今日は、元気と時間があるので、連続して受けちゃおう!ということで、お次はShoko先生。

Shoko先生のホンワカしたお人柄からするとちょっと「意外」かも!?Shoko先生は、がっつり理論派!身体のどこの骨をどうして、どこの筋肉をどう動かして、と、一つ一つのアサナを丁寧にじっくり積み上げていきます。もちろんこれは「ベーシック」のクラスなので、あえて意図的にそうされていたと思います。が、ほんとに効く~~~~(笑)アサナの数はそこまでたくさんやるわけじゃないけど、その分一つ一つを丁寧に、それこそ体の隅々までに神経をいきわたらせるレッスンでした。もうこれは余計なことは考えられない、いやがおうにも、自分の身体に集中すること間違いなしです。Shoko先生は、身体の使い方を学ぶワークショップを継続して受講されているだけありますね。

11月からは、この枠は「アクティブヨガ」にリニューアルとなっていますが、一つ一つのアサナを丁寧に積み上げていくことはきちんと根幹に置きたい、と。生徒さんに何を伝えたいか、何を伝えられるか、とても芯がしっかりした印象を受けました。

 

改めてお二人のレッスンを2連続で受けてみて、なんてバランスがいいんだろう、と思いました。このお二人のクラスを連続で受ける方も増えていて、まずはSayuri先生の気持ちがよい誘導で朝の雑事を忘れる、次にShoko先生のレッスンでがっつりヨガを学ぶ。素晴らしいです。

Sayuri先生、Shoko先生、ありがとうございました!

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アクティブケアスタジオでは、もし体力に自信があれば、2連続くらいまでは連続受講をお勧めしています。それ以上になると、体に負担がかかる可能性がありますし、何より「継続」には「適度」が大切ですのでご自身の身体と相談してくださいね。2連続受けてみたい!という方のためにも、そうでない方のためにも(笑)、通い放題のマンスリーチケットも3種類ご用意していますので、お問い合わせください。お待ちしています!

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