今年のGWも終わりましたね

風は強かったですが、良いお天気が続いたので、お出かけされた方も多かったのではと思います。

私はというと、普段なかなか遊んであげられるない「ぽこ念」とのんびり過ごしました(o^^o)結局かなりマイペースな子なので、ほぼ動いてくれませんでしたけど。。

唯一ご飯だけテンションの上がった顔してます。

そんなGW中に知ったのですが、某企業の調べによると
「1年のうちでGW明けが一番体重が重い」そうです💦

そう言われれば、私も毎日好きなものばかり食べていました。
冬の間に怠けていた体に脂肪がたまりGWの連休で飲食する機会が増えてピークを迎えるとの事。
その後夏に向けて皆さんダイエットにはげんで7月末頃に一番痩せたピークになるそうです。

という事で
夏に向けて今が頑張り時です！！
ウォーキングやランニングを取り入れるのも良いですが、スタジオでヨガやピラティスを行なって、体とココロを良い状態に整えるのを忘れないようにして下さいね。

冬にペースの落ちてしまった方も、暑い夏に負けない体力作りとしても、今のうちに少しペースを上げて行きましょう！

ちなみに５月の私のピラティスでは「代謝アップ&二の腕引き締め」を意識して行きますよ ^_^

そしてやはり「コリと痛みの地図帳」読んでいただいた方の評判がぞくぞくと耳に入ってきています。間違いなくGW明けの体に良い処方箋となっています。

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