★当スタジオでヨガをはじめたきっかけを教えてください

３年前くらいに忙しさからか突然体調を崩してしまい、改善するために色々と探していました。

ストレスケア＝メンタルケアかなと思い、最初はその方面でしか考えていなかったのですが、調べるうちに身体のケアも効果的らしいということに。

そのとき以前お世話になっていたクーラのことを思い出し、またお願いすることにしました。

スタジオの方は石垣先生に勧められて通い始めました。

 ★レッスンを受けてからのご自身の変化や今後の目標を教えてください

最初はまったくの未経験で運動も苦手なのでかなり不安でしたが、スタジオの先生方が緊張しない空間を作ってくださるので大丈夫でした。あと大きいのは、AYA先生が「ヨガは人と比べるものではない」と度々レッスンで教えて下さること。そのおかげで自分のペースで続けられています。

そのうちに、心身の変化がわかるようになりました。

毎週同じ時間にレッスンを受けることで自分の変化に気づきやすくなりましたし、今の状態を自覚できるので、何に気を付けて過ごしたらよいか考えるようになりました。

仕事やプライベートもありますから、ずっと良い状態をキープするというのは大変なので、

とても悪くならないよう気を付けて、まあまあの状態を保ちたいです。セルフケアはもちろん、時にはクーラのみなさんの力を借りて、気持ちよく過ごせたらと思います。今後とも末永くよろしくお願い致します！