たまには公園で静かに・・・

こんにちは、インストラクターのさちえです。 先日ふと時間ができたので、近所の公園にひとりで散歩に行きました。 現代人よろしく、普段せかせかと忙しい毎日の私ですがたまにはのんびり♪ 五月の新緑がとても気持ちいよい♪   ふと!?瞑想をしてみたくなりました。 普段自宅では瞑想をしているし、外でも気持ちの良い季節はヨガ友と公園で外ヨガを楽しむこともよくあ …

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