しんのすけ先生「立位から逆転アーサナへと……

お待たせしました! 毎回大変好評のお声をいただいている、しんのすけ先生のワークショップ開催です。   基礎的な立位のアーサナ(ポーズ)の取り方が、頭立ちなどの中級逆転アーサナへと繋がる身体の使い方をお伝えします。 一般的に立位のアーサナは強くしなやかな足腰こそ重要と思われていますが、肩甲骨周りや背骨の使い方を意識することで、より高度だと考えられてい …

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