石垣英俊の東洋医学と健康よもやま話

石垣英俊の東洋医学と健康よもやま話

ホリスティック・クーラ代表石垣英俊が発信する健康ブログ。東洋医学の健康観をベースに、健康にまつわる痛みや不調、さまざまな症状に対して独自の見解を交えて発信します。

肩の痛みの原因と対処(四十肩になってしまうその前に)

「急に肩に痛みが!・・・」 「突然腕を挙げにくくなった」 「最近手を後ろに回せなくなった」 そんな時ふと思い浮かぶのが「四十肩」と「五十肩」、だったりしますよね。 原因がはっきりしていればそこまで不安になることもないかもしれません。 あきらかな怪我などがあればすみやかに整形外科を受診するでしょう。 しかし、 何となく気づいたときに肩が痛くなってしまうと どん …

しゃっくりの原因と対処法(2つのツボマッサージ)

しゃっくりにお悩みの方も多いのではないでしょうか。 意識してしまうとなかなか止まらない。 しゃっくりを止める民間療法はさまざまで いったい何が効果的なのか定かではありません。 そこで今回はしゃっくりの原因と、 再現性が期待できるツボマッサージによる対処法(しゃっくりの止め方)を紹介します。   しゃっくりとは しゃっくりとは、漢字で吃逆(しゃっくり …

頭痛に効果的なツボ&マッサージ

あらゆる症状の中でも、頭痛は日常的に実によくみられるもので 頭痛持ちで悩んでいる方も多いと思います。 そんな方にオススメしたいのが ツボとその周辺へのマッサージ。 どんな頭痛にもマッサージが万能なわけではありませんが 普段から知っておくとちょっと得をする そんな頭痛や頭重感に効果が期待できるツボ&マッサージをご紹介します。   頭痛の種類 頭痛とい …

ギックリ腰 原因とマッサージによる対処法

「中腰で顔を洗っていたら腰の激痛に襲われた」 「車からおりた途端動けなくなった」 「くしゃみがきっかけで腰がかたまった」 このような経験ありませんか? 俗にいう「ギックリ腰」です。 その原因と対処法について 私なりの見解も交えながら論じたいと思います。   ギックリ腰とは? 「ギックリ腰」は急な強い腰の痛みをあらわす俗称で、 医学的には、 「急性腰 …

寝違え 原因と対処法

「朝起きたら首が回らない」 そんな経験ありませんか? 朝起きた直後は何も痛くなかったのに シャワーを浴びているうちに痛みが表れて、会社に出勤するころには 痛すぎて上にも下にも左右にも動かせなくなっていたり・・・ 俗にいう「寝違え」というもの。 その原因と対処法について 私なりの見解も交えながら紹介していきたいと思います。   寝違えとは? そもそも …

足がつる 原因と対処法

急に足がつると驚いてしまいますよね。 スポーツで筋肉を酷使したなど、はっきりした原因があれば別ですが 特に理由もなく足が何度もつるようなことがあれば いったいこの痛みはいつまでつづくのか・・・ そんなふうに不安になってしまうもの。 そこで今回は、足がつる原因とその対処法について 私なりの見解も交えながら紹介していきたいと思います。   足がつるって …

健康ってなんだ?

「石垣英俊の東洋医学と健康よもやま話」というタイトルではありますが 私が日々考えていることや伝えたいこと、知ってほしいことなどを つづっていきたいと思います。   さて、今回のお題は 「健康ってなんだ?」です。   「健康」という言葉について みなさんは考えたこと、ありますか?   私は職業柄ということもありますが いつもこの「 …

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