お寺ヨガ@傳通院5/19レポート!

こんにちは、インストラクターのSachieです。

5/19(土)は毎月第三土曜日恒例の「お寺ヨガ@傳通院」でした。連日5月とは思えないくらいの暑さの中、多くの方にお集まりいただきました。

5月のテーマは「新緑、太陽を感じるヨガ」。突然ですが皆さん、ヨガのポーズってどの方角を向いてやるものだと思いますか?そう、太陽が昇る「東」なんです。レッスンの中でもご紹介させていただきましたが、例えばパスチーモッターナーサナという前屈のポーズ、これ「西側を伸ばす」という意味のサンスクリット語なんです。東を向くと体の前側が「東」に、体の裏側が「西」になるので、西側を伸ばす、となるんですね。そう、ヨガは太陽に向かってポーズをとっていくのです。よって、太陽が前面にあることをイメージしながら、ヨガを楽しんでもらいました。

 

たっぷり呼吸をしてもらうためにも、まずはしっかりと背骨をねじって準備。

こちらは押し上げのポーズ。太陽が昇るのをイメージしたポーズです。

 

来月6月は再び第三土曜日に開催。「ジメジメ対策すっきりヨガ」です!

ご予約、お待ちしております♪

 

 

 

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