尚人先生WS「真夏の筋肉祭り、下半身編」★

投稿日2016/09/10
投稿者新藤 英恵

こんにちは(*^^)v

セラピスト、ヨガ担当hana(新藤)です♪

昨晩は毎回大好評!!雑誌でも最近ではなんとTVでも引っ張りだこ?!の中村尚人先生のWSが行われました!

今回のテーマは、、、、 
「アームバランス克服!!!Vol.2~下半身の”苦手”を攻略」

今回も副題として・・・「真夏の筋肉祭り、下半身編

 
なんだかんだ皆さん、筋肉が大好物・・・・happy01
「筋肉祭り」は毎回大変な盛りあがりを見せていますup

7月、9月と二回にわたってのテーマであるアームバランスpaper
 
尚人先生曰く
「アームバランス、名前に騙されないで!下半身が大事なんですよ!!」
 
前回は上半身に焦点を絞り、とことん2時間、アームバランスのための上半身作りをしました。
今回は、下半身です。
下半身!!
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尚人先生の幅広い知識と経験に基づいた、少人数制WS。
 
まず、3日前に尚人先生も発見したばかりだというまだ数十人の方しか知らないという人間と猿の解剖学的な違いの 秘 密 を聞いちゃいました(°д°)
そもそも人間と猿を解剖学的に考えようと思ったことがない、、(゜д゜)(笑)
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深い~。人間にしかできないアーサナ(ヨガポーズ)があることに納得。
 
今回の鍵の1つ 「腸腰筋」
腸腰筋を使って跳ねるの違うんです!
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足をあげるではなく首をのばして頭遠くにすると・・・?
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首がのびているとバランス感覚が違うんです!
 
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縮んでいる筋肉では力が入らない・・・?ペアでグループで楽しく盛り上がってます♪
 
pea.JPG
 
 
 
そして、アーサナをとっている間は坐骨がどうとか足の裏のどこどこを意識してなどいろいろ考えて、
さらに自分を見つめて~などありますが、思考が忙しくなってしまう・・・
 
ただ、体が一体化しているのを感じればいい!!
 
do→beになる!!
「赤ちゃんが立って歩きだす時に何か考える・・・?考えないよね?」
 
なるほど・・・私にとって新しい発想でした!!
 
もう1つの鍵はどんなアーサナにも当てはまりますが
特にアームバランス系『のびる』ことと『おす』ことだそう。
そしてポイントは人差し指?!
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おしておして~
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腰からではなく肋骨から伸びて~
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すぐにコツをつかむ皆さん。すごい・・・!
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最後は押して~
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かわいく♡
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みなさま遅くまでお疲れ様でした~
 
今回もみなさま勉強熱心で質問の嵐(^^)
 
次回もこうご期待ですね!尚人先生いつも楽しいWSレッスンありがとうございます★
 

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