マタニティヨガ~赤ちゃんとの出会いを待って・・・

投稿日2016/01/09
投稿者Active Care Studio

2016年 New クラス!!

その② 「マタニティヨガ」

土曜 14:45-15:45 / 16:00-17:00

週によって開催時間が異なりますので、スケジュールをご確認の上、ご予約ください。

 

ついに、アクティブケアスタジオでマタニティヨガのクラスが始まりますshine

担当してくれるのはaya先生ですwink

とても笑顔が素敵で、安心感のある癒しのお声で丁寧に指導してくれますnote

ほっこり癒されながら、かわいい赤ちゃんとの出会いを待ちましょうlovely

 

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【いつから始められるの?】

安定期(目安は15週)に入られ、お医者さまの了承を得られた方であれば、

それまでのヨガのご経験に関係なくご参加いただくことができます。

出産直前まで通われる方もいらっしゃいます。

 

【マタニティヨガって、どんなことをするの?】

妊娠を安定させるポーズや、お産にも役立つ呼吸法

穏やかなココロを育む瞑想や、多くの妊婦さんが経験するむくみ、

お腹が大きくなることで生じる腰痛対策などを行い、

快適なマタニティライフのお手伝いをします。

また、安全に身体を動かすことで、妊娠中に重要となる体重管理にも役立ちます。

ココロを穏やかに、体力をつけて赤ちゃんとの対面を待ちましょう!

 

【マタニティヨガの効果って?】

嬉しい妊娠にも、不安や緊張はつきもの。

お母さんの心を安定させることは、赤ちゃんの成長にもよい影響を与えてくれます。

赤ちゃんと一緒に呼吸をしたり、ココロの中で話しかけてみたり。

「繋がっている」ことを、より深く感じられるようになります

また、大きくなるお腹を支えるカラダは、妊娠前に比べてデリケート。

浮腫みや腰痛への対策、

足腰をしっかりと鍛えることで、股関節の動きを良くしたり、

産後の体力をつけることで、出産後息つく間もなく始まる育児への準備にもなります。

お産に役立つ呼吸法や瞑想を練習することで、

陣痛への不安や、いざお産本番!となったときに

慌てず、落ち着いてその時を迎えることができるでしょう

 

 

ご予約、お問い合わせは

03-3269-8785

holistic_cura@ybb.ne.jp

 

頑張っているママと、お腹の赤ちゃんをお待ちしていますheart01

 

 

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