やってみよう! ヨガシナジー!

投稿日2016/01/09
投稿者Activecare studio

2016年 New クラス!!

その①「ヨガシナジー」

土曜日 12:00-13:15 / 13:30-14:30

週によって開催時間が異なりますので、スケジュールをご確認の上、ご予約ください。

 

担当してくれるのはKOTA先生ですnote

とてもしなやかなカラダの動きに、目を見張ること間違いなしeyesign01

是非一度お試しくださいねhappy01

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【ヨガシナジーって、どんなもの??】

オーストラリアの理学療法士が考案したヨガスタイル(ヨガシナジー)をベースに、

どなたでも無理なく気持ちよくして頂けるフロータイプのヨガです。

気功、太極拳のようなゆったり、ゆっくりした円運動をポーズとポーズの間に取り入れて、

いつもあまり動かさない身体の部分(特に背骨と肩回り)を伸び伸びと動かしていきます。
 

 

【どんなことに効くの??】

疲れない程度の運動量とさわやかな発汗量で、日常動作と姿勢に必要な筋力、柔軟性、バランス力を高めていきます。

胃腸を刺激するので便秘改善、消化力向上、姿勢筋が発達するので姿勢改善、スタイルアップの効果も期待できます。

何と言っても血液循環が良くなるので、冷え性改善、免疫力アップにも効果的です。

普通の運動とはちょっと違う、終わった後のリラックスしながらもエネルギーが高まる、

深い睡眠の後の様な気持ち良さを是非体験しに入らして下さい!

 

ご予約、お問い合わせは

03-3269-8785

holistic_cura@ybb.ne.jp

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