2017.11.09

イベント

11月18日(土)朝日カルチャーセンター新宿講座

寒くなると体調を崩してしまう

 

季節の変わり目や冬になるとすぐ風邪をひいてしまう方、多いと思います。

頭痛や肩こり、めまいや耳鳴りがあらわれたりと

この時期は本当に油断できません。

 

特に今年は異常気象もいいところ

予期せぬ体調変化に驚いている方もいるでしょう。

 

ちょっとやそっとの症状なら仕事休めばいいじゃん

なんて思う人もいるかもしれませんが

 

不調があらわれて辛いのはあなただけではないのです。

 

家族は心配するし、職場の方や取引先にも迷惑をかけるでしょう。

 

だから自己管理、体調管理は決して自分だけの為に行うものではないのですね。

 

ところで、不調を繰り返しやすい人は

どうして体調を崩しやすいと思いますか?

 

今日もあの人は元気

でもやっぱりあの人は元気じゃない

 

遺伝的なことや、環境要因が大きく関わっていることは確かにしても

本当にそれだけでしょうか?

 

あれのせいだ

これのせいだと考えてみても

実は本当の原因には目を背けている人も多いように思います。

 

もういいかげん、向き合ってみませんか?自分の心と体に。

 

心と体が悲鳴を上げ続けた結果

私たちの体は、自分の内側のバランスを崩し

外部環境に適応できなくなってしまいます。

 

そうなるとちょっとした気象の変化や、対人トラブルといったストレスで

すぐに体調を崩したり、風邪を引いたりしてしまうわけです。

 

つまりこのような状態は

免疫力が低下しているといっていいでしょう。

 

自然治癒力がうまく発揮できていない

とも言えるかもしれません。

 

では、なぜ免疫力や自然治癒力が低下するのでしょうか?

 

いつも元気な人や

上手に自分の身体を管理できている人と何が違うのでしょうか?

 

性別や年齢はもちろん考慮した上で

私がいまお伝えしたいのは

‘背骨の緊張’を放置しないでほしい

 

ということです。

 

背骨が緊張しているとき、多くのケースで自律神経が乱れています。

 

自律神経が乱れれば、それは免疫にも影響が及んでいくのです。

 

でもそんな状態に自分があることに

多くの方が気づきません。

 

気づく術がないともいえますし

そうした考え方がないからです。

 

そこで、自律神経が乱れていたり

特に季節の変わり目や寒くなっていくこの時期にあらわれやすい背骨の緊張

すなわち体の悲鳴ともいえるシグナルのとらえ方

さらには、

そこから体を整えていくことで、リラックスしていく方法を

今回特別に

朝日カルチャーセンター新宿でお伝えしようと思っています。

 

背骨をリラックスさせるには、実はコツがあるんです。

 

ただ体を動かしても、背骨を動かすだけでも緊張がほぐれないことがほとんど。

 

なぜこんなことを言えるかというと

実際に体を動かしていて、不調を抱えている方をたくさんみさせていただいたからです。

 

でも運動している人は、不調もそうですが

背骨の緊張も緩みやすい。

 

ただ、背骨だけをみても、背骨はリラックスしてくれないんですね。

そんなことをきちんと理解いただき、

特別なエクササイズを修得いただきます。

 

この機会をお見逃しなく(^^)

お申込みと詳細はコチラ↓↓↓

https://www.asahiculture.jp/shinjuku/course/3e2314d8-0f9b-e397-5c5b-597edca83cac

 

代表著書

代表著書代表著書

デキる人は、ヨガしてる。

2017年1月23日発売

石垣英俊 及川彩(共著)

デキる人は、ヨガしてる。

顔と頭のツボ押しセルフケア

2016年12月31日発売

石垣英俊(監修)

顔と頭のツボ押しセルフケア

健康の「肝(キモ)」を知るだけで人生が変わる! 肝臓の気もち。

2016年6月24日発売

石垣英俊(著)

健康の「肝(キモ)」を知るだけで人生が変わる! 肝臓の気もち。

背骨から自律神経を整える  ねじるだけで体と心が変わっていく!

2016年6月17日発売

石垣英俊(著)

背骨から自律神経を整える ねじるだけで体と心が変わっていく!

背骨、骨盤、足から治す 腰痛の実学

2015年7月15日発売

石垣英俊(著)

背骨、骨盤、足から治す 腰痛の実学

痛みと不調を根本から改善する 背骨の実学

2014年9月17日発売

石垣英俊(著)

痛みと不調を根本から改善する 背骨の実学

老け腸メンテナンス

2013年8月9日発売

石垣英俊(著)

老け腸メンテナンス

雑誌監修

雑誌監修雑誌監修

からだにいいこと

2017年9月16日 11月号

代表石垣が取材・監修させていただきました。

anan

2017年9月13日 No.2069号

代表石垣が取材・監修させていただきました。

ハルメク

2017年9月号

代表石垣が取材・監修させていただきました。

日経ヘルス

2017年9月1日 10月号

弊社セルフケアアイテムmanoを紹介いただきました。

美ST(ビスト)

2017年7月15日 9月号

セラピスト山口実可先生が撮影・取材いただきました。

体が硬い人のゆるヨガ 日経ヘルス7月号臨時増刊ベスト版

2017年6月29日

代表石垣が取材・監修させていただきました。

体が硬い人のゆるヨガ

日経ヘルス

2017年6月2日

代表石垣が取材・監修させていただきました。

日経ヘルス2017年07月号

クロワッサン

2017年5月10日

代表石垣が取材・監修させていただきました。

クロワッサン2017年5/25号

からだにいいこと

2017年3月16日 5月号

代表石垣が取材・監修させていただきました。

からだにいいこと

anan

2017年3月15日 No.2044

セルフケアアイテムmanoがカラダにいいもの認定していただきました。

anan

自律神経ケアで不調を解決 (日経BPムック 日経ヘルス別冊)

2017年2月22日

代表石垣が取材・監修させていただきました。

自律神経ケアで不調を解決 (日経BPムック 日経ヘルス別冊)

Yoga journal

2017年1月20日 Vo.51

代表石垣が取材・監修させていただきました。

Yoga journal

Yogini

2017年1月20日 Vo.56

代表石垣がメンズヨギ―2人と対談させていただきました。

Yogini

anan

2017年1月11日 No.2035

代表石垣が取材・監修させていただきました。

anan

一個人

2017年1月10日 2月号

代表石垣が取材・監修させていただきました。

一個人

ゆほびか

2016年12月16日 2月号

代表石垣が取材・監修させていただきました。

ゆほびか

Yoga journal

2016年11月18日 50号

代表石垣が取材・監修させていただきました。

Yoga journal

anan

2016年11月16日 No.2029

代表石垣が取材・監修させていただきました。

anan

健康

2016年11月2日 12月号

代表石垣が取材・監修させていただきました。

健康

日経ヘルス

2016年11月2日 12月号

代表石垣が取材・監修させていただきました。

日経ヘルス

大人のおしゃれ手帖

2016月9月7日 10号

代表石垣が取材・監修させていただきました。

大人のおしゃれ手帖

セラピスト

2016年7月7日 8月号

代表石垣が女優田中律子さんと対談させていただきました。

セラピスト

Yogini

2016年5月20日 vol.52

代表石垣が取材・監修させていただきました。

Yogini

ar

2016年5月12日 6月号

代表石垣が取材・監修させていただきました。

ar

秘伝

2016年4月14日 5月号

代表石垣が中村尚人先生と対談させていただきました。

秘伝

Yogini

2016年3月19日 vol.51

代表石垣が取材・監修させていただきました。

Yogini

anan

2015年10月14日 No.1975

代表石垣が取材・監修させていただきました。

anan

日経ヘルス

2015年 1月号

代表石垣著書「背骨の実学」を紹介いただきました。

日経ヘルス

日経ヘルス臨時増刊

2015年 1月号

代表石垣著書「背骨の実学」を紹介いただきました。

日経ヘルス臨時増刊

Yogini

2014年9月20日 Vo.42

代表石垣が取材・監修させていただきました。

Yogini

Yogini

2014年7月20日 vol.41

代表石垣が取材・監修させていただきました。

Yogini

セラピスト

2014年5月7日 6月号

代表石垣が取材・監修させていただきました。

セラピスト

セラピスト

2014年1月7日 2月号

代表石垣が取材・監修させていただきました。

セラピスト

PHPスペシャル

2013年 1月号

代表石垣が取材・監修させていただきました。

PHPスペシャル

Yogini

2012年12月22日 vol.34

代表石垣が取材・監修させていただきました。

Yogini vol.34

Yogini

2012年9月22日 vol.33

代表石垣が取材・監修させていただきました。

yogini vol.33

top