第56回　お寺ヨガ教室

4月21日（土）午後１時３０分～２時４５分

「変化の季節、呼吸法と瞑想」

こんにちは。インストラクターのSachieです。

４月といえばなんといっても年度初め、新しい季節のはじまりです。４月から心機一転、環境が変わった方も多いのでは？そんな時は、楽しみでもあり、不安でもあり、知らず知らずのうちに心もざわざわしてしまいますよね。そんな時はヨガの呼吸法と瞑想が最適。ん？なんでヨガで瞑想？呼吸？と思った方もいるのでは？ヨガは、身体を動かして整えるポーズのほか、呼吸と心も整える「呼吸法と瞑想」もあるんです。当日は、呼吸法と瞑想がなぜ良いか、どう作用してくるか、も説明しつつ、たっぷり体感してもらいます。そして一度体感してもらうのも大切ですが、本当に呼吸法と瞑想の利益を享受するためには「続けること」。やりたいけどこの「継続」が難しい！という人が多いんです。そんな継続のコツもあわせてお伝えしちゃいますよ！お楽しみに♪


いつもサロン、スタジオをご利用のクーラ会員の皆様は、特別価格！500円で受講可能です。


皆さまのお越しをお待ちしております。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日　程：4月21日（土）
時　間： 午後１時３０分～２時４５分
会　場 ： 傳通院繊月(せんげつ)会館２階　
参加費 ：檀信徒・教化会員　５００円　　
　　　　一般の方　1,000円
　　　　アクティブケアスタジオ会員　５００円

お申込み：お電話、もしくはメールでお問合せください。
神楽坂ホリスティック・クーラ
03-3269-8785
holistic_cura@ybb.ne.jp

お名前（フルネーム）、ご連絡先、マットレンタルの有無、種別
をお書き添え下さい！

※動きやすい服装にてご参加下さい。
※更衣室でお着替えも可能です。
※ヨガマットは貸出用もございますが、数に限りがございますので、お持ちの方はご持参下さい。

アクセス：
東京メトロ　丸の内線・南北線 「後楽園駅」
都営地下鉄　三田線・大江戸線 「春 日 駅」より徒歩約１３分
都営バス　錦糸町駅～大塚駅 「傳通院前」より徒歩約３分
文京区小石川に佇む、徳川ゆかりのお寺、傳通院。
http://www.denzuin.or.jp/