2018.03.31
イベント
第56回 お寺ヨガ教室「変化の季節、呼吸法と瞑想」
第56回 お寺ヨガ教室
4月21日(土)午後1時30分~2時45分
「変化の季節、呼吸法と瞑想」

こんにちは。インストラクターのSachieです。
4月といえばなんといっても年度初め、新しい季節のはじまりです。4月から心機一転、環境が変わった方も多いのでは?そんな時は、楽しみでもあり、不安でもあり、知らず知らずのうちに心もざわざわしてしまいますよね。そんな時はヨガの呼吸法と瞑想が最適。ん?なんでヨガで瞑想?呼吸?と思った方もいるのでは?ヨガは、身体を動かして整えるポーズのほか、呼吸と心も整える「呼吸法と瞑想」もあるんです。当日は、呼吸法と瞑想がなぜ良いか、どう作用してくるか、も説明しつつ、たっぷり体感してもらいます。そして一度体感してもらうのも大切ですが、本当に呼吸法と瞑想の利益を享受するためには「続けること」。やりたいけどこの「継続」が難しい!という人が多いんです。そんな継続のコツもあわせてお伝えしちゃいますよ!お楽しみに♪
いつもサロン、スタジオをご利用のクーラ会員の皆様は、
皆さまのお越しをお待ちしております。
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日 程:4月21日(土)
時 間: 午後1時30分~2時45分
会 場 : 傳通院繊月(せんげつ)会館2階
参加費 :檀信徒・教化会員 500円
一般の方 1,000円
アクティブケアスタジオ会員 500円
お申込み:お電話、もしくはメールでお問合せください。
神楽坂ホリスティック・クーラ
03-3269-8785
holistic_cura@ybb.ne.jp
お名前(フルネーム)、ご連絡先、マットレンタルの有無
をお書き添え下さい!
※動きやすい服装にてご参加下さい。
※更衣室でお着替えも可能です。
※ヨガマットは貸出用もございますが、数に限りがござい
アクセス:
東京メトロ 丸の内線・南北線 「後楽園駅」
都営地下鉄 三田線・大江戸線 「春 日 駅」より徒歩約13分
都営バス 錦糸町駅~大塚駅 「傳通院前」より徒歩約3分
文京区小石川に佇む、徳川ゆかりのお寺、傳通院。
http://www.denzuin.or.jp/